استفاده از تردمیل این روز‌ها به یکی از آسان‌ترین شیوه‌های تمرینی تبدیل شده است که بسیاری از افراد که حتی حوصله ورزش کردن را هم ندارند به استفاده از تردمیل به عنوان یک ورزش هوازی علاقه‌مند هستند.