مصرف غذا‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد ضد التهابی مانند توت‌ها، سبزیجات برگ سبز، چای سبز و آب‌میوه‌های تازه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن کمک کند.