پس از نام و یاد خدای بزرگ و مهربان، سلام می‌کنیم به تک‌تک شما دوستان و خوانندگان خوب کوله‌پشتی، شما خوبانی که پر از شور و نشاط و انرژی هستید.

بچه‌های عزیز! بیش از یک ماه از تعطیلات تابستان گذشته است. امیدواریم که خوب و سلامت باشید و هیچ‌وقت شادمانی، جنب‌وجوش و ورزش و بازی‌های سالم عملی را فراموش نکنید.

از قدیم گفته‌اند که «تنبلی، دشمن سلامتی است»، درست هم گفته‌اند. آدمی که تنبل است و فعالیت بدنی ندارد، کم‌کم ناتوان و بیمار می‌شود. تابستان فرصت خوبی برای فعالیت‌های ورزشی است.

ورزش‌هایی که هریک فایده‌های مختلفی برای ما دارند. شنا، فوتبال، والیبال، تنیس، کاراته و ده‌ها رشته‌ی ورزشی خوب وجود دارد که اگر تا امروز به آن‌ها فکر نکرده‌اید، می‌توانید با مشورت یک بزرگ‌تر و توجه به علاقه‌ی خودتان، آموختن آن‌ها را از همین امروز آغاز کنید.