امیرمقدم| شهرآرانیوز؛ نفخ و سوء‌هاضمه جزو شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که به‌علت سبک نادرست تغذیه و زندگی ایجاد می‌شوند. طب نوین درمان‌های زیادی را برای این مشکلات ارائه داده‌است، اما همچنان شاهد مقاومت مشکلات گوارشی نسبت به این درمان‌ها هستیم. مشکلاتی که جز از راه اصلاح سبک‌زندگی بهبود نخواهند یافت. یکی از این مسیر‌های اصلاحی تغذیه است که با حذف غذا‌های سرد و نفاخ و گنجاندن موادغذایی و گیاهان دارویی مؤثر اتفاق خواهد افتاد. برای نمونه به این چهارگیاه جادویی می‌توان اشاره کرد.

نعناع:

 با شل‌کردن ماهیچه‌های روده به کاهش نفخ، گاز و درد شکم کمک می‌کند.

بابونه:

 با خواص آرامش‌بخش خود می‌تواند سیستم گوارش را تسکین دهد و به کاهش زخم معده کمک کند.

تخم کرفس:

با تحریک معده برای تولید اسید بیشتر به هضم غذا کمک می‌کند.

رازیانه:

با فیبر نامحلول فراوان از تجمع گاز و نفخ جلوگیری می‌کند.

{$sepehr_key_160913}