به گزارش شهرآرانیوز؛ در گفت‌وگویی صمیمانه با حجت‌الاسلام‌والمسلمین قائمی‌نیک، کارشناس دینی و مشاور خانواده، ابعاد عمیق و کاربردی استحکام روابط خانوادگی و اجتماعی را بررسی کرده‌ایم. وی با تأکید بر تعالیم اخلاقی و دینی به اهمیت برخی دستورالعمل‌های اساسی در خانواده که در خطبه‌های نورانی پیامبر اکرم (ص) آمده، اشاره کرده است. 

در این گفت‌و‌گو، اهمیت پرورش مهارت‌های اساسی مانند همدلی، گذشت، کنترل نفس و هوشیاری دربرابر ورودی‌های ذهنی را بررسی می‌کنیم. امیدواریم این مطلب، تلنگری برای رسیدن به راهی به‌منظور دستیابی به آرامش درونی و پیوند‌های مستحکم‌تر در زندگی باشد و با نگاهی به ریشه‌های رفتاری و پیشنهاد راهکار‌های عملی، خواننده را به‌سمت خودسازی و تعامل سازنده‌تر با اطرافیان خود هدایت کند.

تعظیم بزرگان و ترحم به خردسالان

در آموزه‌های ارزشمند پیامبر گرامی اسلام (ص)، تأکید ویژه‌ای بر اهمیت تعظیم و احترام به بزرگان و همچنین ترحم و مهربانی با کودکان و خردسالان شده است. این دستورالعمل‌های اخلاقی، فراتر از آداب صرف، پایه‌های یک تعامل سازنده در روابط بین‌فردی را شکل می‌دهند. برای داشتن ارتباطاتی صمیمانه و گفت‌و‌گو‌های تعاملی، لازم است کینه‌ها را از دل خود دور کنیم و به‌سمت دستورالعمل‌هایی برویم که بزرگان دین به ما توصیه کرده‌اند. این رویکرد، نه‌تنها به بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی کمک می‌کند، بلکه زمینه را برای آرامش درونی و محیطی مملو از محبت فراهم می‌سازد.

همدلی و اتحاد با محوریت اشتراک‌گذاری

یکی از توصیه‌های کلیدی بزرگان دین، اهمیت میزبانی از یکدیگر و تقسیم کردن داشته‌ها، حتی در حد یک نوشیدنی ساده است. این عمل به‌ظاهر کوچک، بهانه‌ای عمیق برای تقویت حس همدلی، دگردوستی و اتحاد در روابط بین‌فردی و اجتماعی محسوب می‌شود. پیامبر گرامی اسلام (ص) به شیوه‌ای حکیمانه به این مهارت همدلانه اشاره می‌کنند و ما را به مراقبت از یکدیگر، همدل بودن و متحد ماندن فرامی‌خوانند. همدلی به‌عنوان یکی از مهارت‌های مهم زندگی، دل‌ها را به‌هم نزدیک می‌کند و زمینه‌ساز ایجاد شخصیتی سالم و مهربان می‌شود که درنهایت به بهبود کیفیت زندگی اجتماعی و خانوادگی می‌انجامد.

خودآگاهی و تسلط بر نفس

مهارت خودآگاهی و تسلط بر خویشتن، از مهارت‌های ریشه‌ای و اساسی در شکل‌گیری یک شخصیت سالم به‌شمار می‌رود. در هر دوره خودسازی و تمرین خویشتن‌داری، تمام اعضا و جوارح انسان، از چشم و گوش گرفته تا زبان و پوست، باید در حال مراقبت و کنترل باشند.

زبان باید از دروغ، دل از حسادت و ذهن از غیبت، پاک نگه داشته شود. این تمرین عملی، نه‌تنها به پاک‌سازی درونی و آرامش ذهنی کمک می‌کند، بلکه فرد را در مسیر شناخت بهتر خود و مدیریت صحیح‌تر احساسات و افکار، یاری می‌رساند. دستیابی به این تسلط، سنگ‌بنای روابط سالم و پایدار با دیگران است.

قدرت بخشش برای آرامش درون

بخشش، یک فضیلت اخلاقی و کلیدی برای دستیابی به آرامش درونی است؛ خداوند متعال در قرآن کریم می‌فرماید: «ببخشید و درگذرید؛ آیا دوست ندارید خداوند، شما را ببخشد؟» این آیه به ما یادآوری می‌کند که بخشش دیگران، درواقع راهی برای جلب رحمت الهی و تسکین دل خودمان است.

افرادی که توانایی بخشیدن دارند، از ذهنی آرام و قلبی بدون تلاطم برخوردارند. اگرچه ممکن است فرد مقابل شایسته بخشش نباشد، اما این عمل، پیش از هر چیز، برای حفظ آرامش و سلامت روان خود ما ضروری است. کسانی که کینه‌توزی می‌کنند، همواره در استرس و اضطراب ناشی از حس انتقام به‌سر می‌برند، درحالی که بخشندگان، سبکبال و رها هستند.

بخشش بی‌منت و خالصانه

حضرت امیرالمؤمنین علی (ع) فرمودند: «بخشش زیبا آن است که شخص را به‌خاطر گناهش، مجازات نکنی.» این تعریف، جوهر بخشش حقیقی را بیان می‌کند؛ بخششی که بدون منت و یادآوری گذشته باشد.

مهم است که وقتی کسی را می‌بخشیم، دیگر آن را به روی او نیاوریم و یادآوری نکنیم که «یادت هست فلان‌بار تو را بخشیدم؟» این نوعی منت‌گذاری است که از ارزش بخشش می‌کاهد. بخشش حقیقی، عملی خالصانه است که به‌خاطر آرامش خود و به نیت الهی انجام می‌شود. با این رویکرد، نه‌تنها فرد مقابل، بلکه خود ما نیز از بند کینه‌ها و دلخوری‌ها رها می‌شویم و به سطح بالاتری از بلوغ روحی و معنوی دست می‌یابیم.

{$sepehr_key_165393}

مدیریت ورودی‌های ذهن و قلب

بزرگان دین همواره تأکید کرده‌اند که مراقب گوش‌ها و چشمان خود باشیم و از آنچه شایسته شنیدن و دیدن نیست، پرهیز کنیم. این توصیه حکیمانه، ریشه در واقعیت مهمی دارد: مدیریت قلب و ذهن ما، به‌شدت به ورودی‌هایی که دریافت می‌کنند، وابسته است. اگر می‌خواهیم ذهنی آرام و قلبی عاری از تلاطم داشته باشیم، باید به‌دقت مراقب آنچه می‌بینیم، می‌شنویم و می‌خوانیم، باشیم. اطلاعات منفی، اخبار پراسترس یا محتوای نامناسب، می‌توانند آرامش درونی ما را به‌هم بریزند و بر کیفیت روابطمان با دیگران، تأثیر منفی بگذارند، بنابراین انتخاب آگاهانه ورودی‌ها، گامی اساسی در جهت سلامت روان و استحکام پیوند‌های اجتماعی است.

تقویت اراده و خویشتن‌داری

برای کسانی که در عمل به برنامه‌های خود، ضعف اراده احساس می‌کنند، فرصت‌هایی برای خودسازی وجود دارد. تمام دستورالعمل‌ها، مناسک و آداب معنوی توصیه‌شده با هدف کمک به تقویت اراده درونی ما طراحی شده‌اند. این تعالیم به ما کمک می‌کنند تا بر نفس خود مسلط شویم و توانایی عمل به تصمیم‌ها‌یمان را افزایش دهیم، بنابراین نباید این فرصت ارزشمند برای تمرین و تقویت اراده را از دست داد. بهره‌گیری از این زمان، نه‌تنها به افزایش قدرت درونی و انضباط فردی می‌انجامد، بلکه بر تمام جنبه‌های زندگی، ازجمله روابط خانوادگی، اثرات مثبتی خواهد گذاشت.