آزیتا حسین زاد ه عطار | شهرآرانیوز؛ این روز‌ها که در شرایط بحرانی قرار گرفته‌ایم و هنوز شهر با ناآرامی‌های چند روز اخیر دست و پنجه نرم می‌کند، بهترین کار این است که دست به دست هم بدهیم و بیش از پیش، حواسمان را به همسایه‌ها و هم محله‌ای هایمان معطوف کنیم. باید هوای مسن تر‌ها و کودکان را داشته باشیم و این را بدانیم که آرامش ساکنان یک محله می‌تواند آسودگی ما را نیز به همراه داشته باشد. با مشارکت و همراهی است که کوچه‌ها و خیابان‌های شهر دوباره جان می‌گیرند و به پیش از اتفاق‌های اخیر باز‌ می‌گردند.

اول
حفظ آرامش

قرار گرفتن در شرایط تنش زا می‌تواند باعث ایجاد استرس در فرد شود، ولی در این شرایط به خاطر فرزندانمان آرامش خود را حفظ کنیم. حتما می‌دانید که اگر شما دچار رعب و وحشت شوید و روحیه خود را ببازید، اضطراب نیز به فرزندانتان منتقل می‌شود. بهتر است به دنبال یک راهکار درست و اصولی برویم. هر آدمی از یک راه می‌تواند آرامش را به خود برگرداند؛ برای نمونه یکی با نوشیدن یک لیوان دم نوش، یکی با چند حرکت ورزشی یوگا و دیگری با پخش صدای طبیعت در ضبط و پخش خودرو شخصی اش. راهکار‌های این چنینی می‌تواند تعادل روحی و روانی را حفظ کند تا اگر کسی اطرافمان دچار مشکل شد، بتوانیم بهتر به او کمک کنیم. باید یاد بگیریم که چطور در شرایط بحران، حواسمان به سلامت روح و جسممان باشد و همچنین هوای دیگران را نیز داشته باشیم.

دوم
همسایه‌داری

اگر مثل خیلی از آدم‌های پر مشغله از حال و هوای همسایه هایمان غافل هستیم یا این عادت داریم از کنار همسایه‌ای که در یک ساختمان با هم زندگی می‌کنیم، بی تفاوت عبور  کنیم، این روز‌ها بیشتر باید حواسمان به ساکنان آپارتمانمان به ویژه سالمندان یا بیماران باشد. اگر کاری دارند و دست تنها هستند، به آن‌ها کمک کنیم. اگر خریدی دارند، در روز‌هایی که بیرون از خانه و در مسیر محل کارمان هستیم، آن‌ها را به سرانجام برسانیم. می‌توانیم برای دلگرمی بیشتر و کم شدن بار استرسی که به خاطر سرو صدا‌ها و جو ناآرام شهر در آن‌ها ایجاد شده است، به بهانه احوال‌پرسی، برای آن‌ها ظرفی غذا ببریم.

سوم
هواداری از پاکبان‌ها

این روز‌ها پاکبان‌هایی که پاکیزگی شب‌های شهر را بر عهده دارند، بسیار خسته‌اند. بهتر است برای همراهی با آن‌ها بیشتر از قبل مراقبشان باشیم. شاید یک خدا قوت ساده با لبخند یا یک لیوان چای داغ و یک لقمه نان و پنیر و سبزی در سوز سرمای زمستان، دلگرمشان کند. حتی اگر هیچ کدام این کار‌ها از دستمان بر نمی‌آمد، صبح‌ها وقتی قصد رفتن به محل کار داریم، حال و احوال پاکبان محله را جویا شویم. شاید معتقد باشیم او هم مثل خیلی دیگر از آدم‌های این شهر وظیفه اش را انجام می‌دهد. اما این را بدانیم که او این روز‌ها با اضافه شدن حجم کارش، خیلی بیشتر از قبل به دل‌جویی مان نیاز دارد.

چهارم
آبادانی از نو

تا عید نوروز دو ماه بیشتر نمانده است. بهتر است دست روی دست نگذاریم. اگر دیوار‌های محله‌مان خط خطی شده یا تخریبی در محله صورت گرفته است، با همکاری همسایه‌ها دوباره زیبایی را به محله مان برگردانیم. می‌توانیم با هم‌محله‌ای‌ها قول و قرار بگذاریم و هر کدام مبلغی را برای پاک کردن در و دیوار‌های کوچه و خیابان متقبل شویم یا اینکه دوده و گرد وغبار آتش را با ابزار دم دستی مثل تی، سطل آب و دستمال و مقداری مواد شوینده با همکاری نوجوان‌های محله، تمیز و بازسازی کنیم.

پنجم
سرگرمی و تفریح

این روز‌ها که مدارس تعطیل هستند و کودکان بیشتر وقتشان را در منزل می‌گذرانند، اگر در خیابان‌هایی ساکن هستیم که شب‌ها تنش و سر وصدا در آن حکمفرماست، سعی کنیم با فرزندانمان بازی‌های خلاقانه در منزل انجام دهیم. بهتر است وقتشان را با کار‌هایی که به آن علاقه دارند، پر کنیم تا از اخبار ناراحت کننده و شنیدن سر وصدا‌های خیابان دور باشند و دچار استرس نشوند. اگر این امکان را داریم، در آپارتمانی که زندگی می‌کنیم، برنامه‌های کتاب خوانی جمعی برای بچه‌ها راه بیندازیم. از بچه‌ها بخواهیم که بازی‌های فکری شان را با هم به اشتراک بگذارند و وقتشان را با بازی‌های جمعی که به آن علاقه دارند، پر کنند. کار‌هایی مانند خمیربازی، ساختن سازه‌های گلی و شن بازی می‌تواند استرس را از بچه‌ها دور کند و آرامش را به آن‌ها بازگرداند.

ششم
همراهی

اگر در همسایگی‌مان خانه یا مغازه‌ای تخریب شده است، سعی کنیم مال باخته را همراهی کنیم. به عنوان نمونه ممکن است شیشه‌های مغازه‌ای بر اثر اتفاقات اخیر شکسته شده باشد. اگر کسی در همسایگی مان کسبش شیشه بری است یا حرفه‌ای دارد که درست کردن شیشه‌ها و دیوار‌های تخریب شده برای او آسان‌تر است، از او درخواست کنیم که با هزینه کمتری این کار را برای همسایه‌ای که ضرر و زیان دیده است، انجام دهد و بار مالی اش را هم با همسایه‌های دیگر تقسیم کنیم. حواسمان باشد که ممکن است این قضیه برای ما هم اتفاق بیفتد.

هفتم
احیای دوباره

در برخی از محله‌ها در و دیوار‌های مساجد و حسینیه‌ها تخریب شده‌اند و دوده گرفته و شیشه هایشان هم شکسته است. بهتر است برای این گونه موارد، نمازگزاران مسجد که در همسایگی این مکان‌ها ساکن هستند، دور هم جمع شوند و جلسه‌ای بگذارند و هر کسی در حد توان، کاری را عهده دار شود تا هر چه زودتر مساجد و حسینیه‌های شهر به حالت پیشین خود بازگردد. مشارکت جمعی بهترین نسخه برای بهبود وضع موجود است.

{$sepehr_key_181164}

هشتم
جمع و جور

در بسیاری از کوچه و خیابان‌های شهر، خرده شیشه‌هایی از تخریب مغازه‌ها یا ایستگاه‌های اتوبوس و ساختمان‌های دیگر به جا مانده است. برای اینکه این خرده شیشه‌ها آسیب و خسارت بیشتری به شهروندان به ویژه عابران پیاده وارد نکند، بهتر است همسایه‌های ساکن هر کوچه همت کنند و به صورت جمعی کوچه شان را از خرده شیشه‌ها پاک سازی کنند. اگر این خرده شیشه‌ها جمع نشود، می‌تواند سبب پنچر شدن لاستیک خودرو اهالی یا آسیب به کودکان شود و همچنین چهره نازیبایی در شهر ایجاد کند.

نهم
امداد‌های محلی

اقدام دیگری که در مواجهه با این قبیل مشکلات برنامه ریزی نشده می‌توان انجام داد، این است که صندوق‌های امداد محلی را برای شرایط بحران در مساجد دایر کنیم و هر کدام از اهالی در حد توان مالی خود به صندوق کمک کنند. کاربردش می‌تواند این باشد که فقط در شرایط بحران محله بتوان از آن برای پاک سازی و بهسازی مکان‌های آسیب دیده یا افراد مال باخته استفاده کرد. صندوقدار نیز می‌تواند معتمد محله باشد که همه اهالی او را قبول دارند.