به گزارش شهرآرانیوز؛ این را ما نمی‌گوییم مطالعات نشان داده است که درطول فصل تعطیلات، افراد معمولاً وزن بیشتری اضافه می‌کنند، زیرا معمولا افراط درتغذیه و بی‌توجهی به کالری دریافتی دراین فصل مشخص است. بدترازهمه این‌که دانشمندان معتقدند بیشترافراد این اضافه‌وزن را تا قبل ازشروع سال بعدکم نمی‌کنند واحتمالاً این یکی ازدلایلی است که بیشترافراد با افزایش سن چاق‌ترمی‌شوند.

بی‌خوابی‌های طولانی مدت، بهم خوردن نظم دربرنامه‌های غذایی و بیشترخوردن آجیل وتنقلات و ازهمه بدترخوردن غذا‌های آماده و فست‌فود دردورهمی‌ها ومسافرت‌ها ازدلایل اصلی چاقی و اضافه‌وزن درتعطیلات نوروز است؛ بنابراین توصیه‌های سلامتی درنوروز به صورت ویژه به نوع تغذیه دراین تعطیلات وابسته است و مهم این که ما بتوانیم آن را اجراکنیم. پس اگرمی‌خواهید بعد تعطیلات وقتی روی ترازو رفتید عدد‌های عجیب‌وغریب نبینید این مطلب را بخوانید و آن را عملی کنید.

منبع: سلامت نیوز

{$sepehr_key_199073}