به گزارش شهرآرانیوز؛ اگر احساس خستگی یا درد‌های استخوانی دارید، شاید پای کمبود ویتامین D درمیان باشد، مشکلی که در زنان شایع‌تر است.

نوسانات هورمونی:

زنان معمولاً سطح بالاتری از هورمون استروژن دارند. استروژن آنزیمی را فعال می‌کند که ویتامین D را به شکل فعال و قابل استفاده برای بدن تبدیل می‌کند. دردوران یائسگی و پس ازآن، با کاهش سطح استروژن، فعال‌سازی ویتامین D کمتر می‌شود؛ درنتیجه جذب کلسیم کاهش یافته و خطر تحلیل استخوان افزایش می‌یابد.

بارداری و شیردهی:

دراین دوره‌ها نیاز بدن به کلسیم افزایش پیدا می‌کند و به همین دلیل، نیاز به ویتامین D نیزبیشتر می‌شود تا ازرشد اسکلت جنین و سلامت استخوان مادرحمایت کند.

خطر بالاتر پوکی استخوان:

زنان به طور طبیعی تراکم استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند و با افزایش سن، سریع‌تردچارکاهش تراکم استخوان می‌شوند. این مسئله نیازبه ویتامین D را افزایش می‌دهد.

درصد چربی بدن بیشتر:

ویتامین D محلول درچربی است. زنان به طور طبیعی درصد چربی بدن بالاتری دارند. افراد با چربی بدن بیشتر، ویتامین D را دربافت چربی ذخیره می‌کنند و درنتیجه مقدارکمتری از آن درجریان خون دردسترس خواهد بود.

نکته:

آزمایش ویتامین D معمولاً درچکاپ‌های روتین خون انجام نمی‌شود. با توجه به شیوع بیشترکمبود در زنان، توصیه می‌شود درباره بررسی سطح این ویتامین با پزشک مشورت کنند.

منبع: روزنامه خراسان

{$sepehr_key_211188}