به گزارش شهرآرانیوز، دکتر ماهان منصوری، درباره بهترین مکملهای دوره سالمندی میگوید: بهترین مکملها از دوره میانسالی تا سالمندی براساس نتایج آزمایشها به آنها توصیه میشود. به این افراد اگر بیماریهای زمینهای مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای مرتبط با کلیه و کبد نداشته باشند، کلسیم و ویتامین B ۱۲ و امگا ۳ و البته ویتامین B ۳ توصیه میشود.
این متخصص ادامه میدهد: نخستین مکمل توصیه شده به افراد در سنین میانسالی تا سالمندی (البته با تجویز پزشک) امگا ۳ است. این مکمل به سلامت قلب و کاهش التهاب بدن همچنین عملکرد ذهنی مربوط به حل مسئله و عملکرد مغزی و سرعت محاسبات کمک میکند. این مکمل معمولا بدون نسخه در داروخانهها به فروش میرسد و کم آسیب است.
{$sepehr_key_217909}
خطر مصرف خودسرانه
منصوری درباره خطر مصرف خودسرانه مکملها و ویتامینها هم بیان میکند: این محصولات را حتما با نظر پزشک مصرف کنید. استفاده خودسرانه و ازدیاد آنها در خون و بدن میتواند جذب بقیه ویتامینها را مختل کند. بهگفته او بیشترین معایب مصرف مکملها و ویتامینها درباره ویتامین B ۱۲ و نوروبیون است که برای رفع خستگی و تقویت بدن بسیار رایج هستند. اما ازدیاد آنها حتی میتواند نتیجه آزمایش خون را هم تغییر یا تیروئید را کمکار نشان دهد.
او به فرهنگ مصرف مکملها در ایران اشاره و عنوان میکند: در کشور ما مردم به داروخانهها مراجعه و به راحتی مکملها را خریداری و مصرف میکنند بدون اینکه آزمایشها و توصیههای پزشکی داشته باشند. امیدوارم مردم به این آگاهی برسند که حتما با نتیجه آزمایش، مشورت پزشک یا مشاوره با دکتر داروخانه مصرف مکملها را شروع کنند.
منبع: خبرآنلاین