بسیاری از رژیم‌ها و برنامه‌های کاهش وزن ممکن است باعث ایجاد گرسنگی در فرد شود و در نتیجه نارضایتی ایجاد کند. در این تصویر به ۹نکته مهم که کاهش وزن را برای ما آسان می‌کند، اشاره شده است.