علائمی که نشان می‌دهد ویتامین‌ب بدنتان کم است

ویتامین‌ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.

کد خبر: ۲۳۶۹۱۰

تاریخ : ۱۲ تير ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۰

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، ویتامین‌ب در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. علائم رایج کمبود ویتامین‌ب را می‌توان برای هر نوع از ویتامین‌ب به صورت زیر دسته‌بندی کرد:

کمبود ویتامین‌ب۶

بیماری‌های پوستی همچون درماتیت سبورئیک

التهاب دهان

درد و ترک در اطراف دهان و لب‌های پوسته‌پوسته

بی‌حسی یا مور‌مور‌شدن دست‌ها و پاها

تحریک‌پذیری عصبی (گیجی و افسردگی)

کمبود ویتامین‌ب۹ (فولات یا فولیک‌اسید)

افزایش احتمال نقص جنینی

تغییر مود (تحریک‌پذیری و فراموشکاری)

درد دهانی و اسهال

کمبود ویتامین‌ب۱۲

مورمورشدن یا بی‌حسی دست‌ها و پا‌ها

ضعف حافظه

تغییر مود (سردرگمی ذهنی و هیجان)

عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه‌ها

منبع: همشهری

{$sepehr_key_64918}