یادداشت کودک | اول نرمش بعد ورزش

من و سعید تصمیم گرفتیم بابابزرگ را شگفت‌زده کنیم. به همین دلیل، دنبال او رفتیم و پیشنهاد دادیم برویم و از نزدیک ببینیم چه وسایلی در پارک نصب کرده‌اند. در کنار هر دستگاه ورزشی،  مشخصات و روش استفاده از آن نوشته شده بود.

کد خبر: ۲۴۵۲۱۶

تاریخ : ۲۵ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۰

نوشته

پس از نام و یاد خدای بخشنده و مهربان، سلامی به زیبایی فصل بهار به همه‌ی شما خوبان و خوانندگان همیشگی کوله‌پشتی. امیدواریم شاد و تندرست، همیشه با انجام ورزش مناسب و اصولی، مراقب سلامتی خود باشید.

بچه‌های عزیز، می‌دانید ورزش کردن هم برای خودش نکته‌هایی مهم و کلیدی دارد؟ اگر آن‌ها را ندانیم یا کسی به ما نگوید، ممکن است از انجام حرکات ورزشی نادرست و غیراصولی آسیب ببینیم و از ورزش دل‌زده و فراری شویم!

حتما می‌پرسید چرا و چگونه! الان برایتان تعریف می‌کنم دیروز چه اتفاقی افتاد.
از زمانی که شنیدیم در پارک نزدیک خانه وسایل ورزشی نصب کرده‌اند خیلی خوش‌حال شدیم.

بعضی از وسایل را نمی شناختم. کنار هر وسیله تابلوی مشخصات را می‌خواندم و از کنار هرکدام با سرعت رد می شدم. بارفیکس، دستگاه گام‌زن، دستگاه پاندول، دستگاه مسگری و ... .

بابابزرگ روی یک وسیله‌ی ورزشی که مشخصاتش را نخوانده بودم رفته بود و با علاقه بازوهایش را کش می‌آورد. من و سعید از اینکه می‌دیدیم او از خانه بیرون آمده بود و داشت ورزش می‌کرد خیلی خوش‌حال بودیم.

گفتم: «هر کسی که زودتر به حوض فواره‌دار برسد، برنده است. ما دو دور، دور باغچه را زدیم و هر دو بار با هم رسیدیم اما خوش‌حالی‌مان زیاد طول نکشید.

زیرا بابابزرگ را دیدیم که روی نیمکت نزدیک وسایل ورزشی دستش را با دست دیگرش فشار می‌داد و می‌گفت: «وای! خدایا! چقدر اشتباه کردم که بالای آن دستگاه رفتم! کمرم حسابی دردگرفته‌است.»

آرام‌آرام به خانه برگشتیم. توی راه چند نفر را دیدیم که داشتند دور پارک می‌دویدند. یکی از آن‌ها که حال بابابزرگ را دید گفت: «سلام باباجان، حتما نرمش‌نکرده،‌ با بدن سرد از یک دستگاه استفاده کردید. زود بروید دوش آب گرم بگیرید، خوب می‌شوید.»

مرد ورزشکار در حالی که از ما دور می‌شد ادامه داد: «پیش از استفاده از وسایل، حتما روش استفاده را بخوانید.»