روش‌های پیشگیری از لاغر شدن صورت

اگر نگران لاغر شدن صورت خود هستید و می‌خواهید از بروز این اتفاق جلوگیری کنید، لازم است سبک زندگی خود را تغییر دهید.

کد خبر: ۳۰۰۰۳۷

تاریخ : ۲۶ آبان ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۵

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ اگر نگران لاغر شدن صورت خود هستید و می‌خواهید از بروز این اتفاق جلوگیری کنید، لازم است سبک زندگی خود را تغییر دهید.

برخی از اقدامات برای تغییر سبک زندگی شامل موارد زیر است:

مصرف سیگار را کنار بگذارید، چرا که چین‌وچروک را افزایش و حالت ارتجاعی پوست را کاهش می‌دهد.

ورزش کنید تا مانع تحلیل رفتن ماهیچه‌های خود شوید.

اگر قصد کاهش وزن دارید این کار را به آرامی انجام دهید.

حتما میوه‌های دارای آب را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

{$sepehr_key_91154}

به صورت روزانه ۵ گرم از مغزیجات گوناگون مثل تخمه آفتابگردان، پسته و فندق مصرف کنید.

با مصرف آب به دفع سموم از بدن کمک و صورت خود را هیدراته نگه دارید.

هر شب قبل از خواب صورت خود را با روغن‌های طبیعی ماساژ دهید.

منبع: همشهری آنلاین