دانستنی‌های کودک و نوجوان | نارنگی؛ دوست ورزشکاران

بدانید نارنگی ضدچربی خون و دوست کبد شماست و نمی‌گذارد چربی باعث چاقی‌تان شود. نارنگی سبب رشد ماهیچه‌های شما می‌شود و برای همه‌ی کسانی که ورزش می‌کنند، عالی است.

کد خبر: ۳۰۷۸۷۸

تاریخ : ۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۸:۴۰

نوشته

فاطمه جلایری - بچه‌های عزیز! وقتی می‌شود با خوردن میوه، خودتان را در برابر بیماری‌ها قوی کنید، چرا این خوردنی‌های باارزش را فراموش کنید!

امروز می‌خواهیم درباره‌ی نارنگی، این میوه‌ی خوش‌رنگ و آب‌دار زمستانی که فایده‌های زیادی برای شما دارد، صحبت کنیم. اول از همه بگوییم که خوردن یک نارنگی خوش‌رنگ و خوش‌عطر سبب می‌شود شما کمتر دل‌نگران و مضطرب باشید.

این میوه دارای ویتامین‌های مختلفی است که از پوست و موی شما تا ماهیچه‌ها و روده و معده و کلیه و قلبتان، مراقبت می‌کند. می‌پرسید چطور؟ الان برایتان می‌گویم.

نارنگی به‌دلیل داشتن ویتامین B12 از سفیدشدن موی سر شما جلوگیری می‌کند و باعث درخشان‌شدن و رشد مو می‌شود. خوردن نارنگی تازه به‌دلیل داشتن آب فراوان و مقدار زیاد ویتامینA به شادابی پوستتان کمک می‌کند. نارنگی همچنین نمی‌گذارد که مشکل یبوست پیدا کنید و روده و معده‌تان را پاک‌ می‌کند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید نارنگی ضدچربی خون و دوست کبد شماست و نمی‌گذارد چربی باعث چاقی‌تان شود. نارنگی سبب رشد ماهیچه‌های شما می‌شود و برای همه‌ی کسانی که ورزش می‌کنند، عالی است.

راستی، این را هم فراموش نکنید که نارنگی‌خوردن، مشکلات بیماری‌های مختلفی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و تب را کم می‌کند و از خطر سنگ کلیه می‌کاهد و سبب تقویت حافظه و هوش شما نیز می‌شود.