ورزش، ضرورتی برای سلامت بانوان

سمیه طاهری کارشناس ورزشی بانوان شهرداری منطقه

کد خبر: ۳۱۳۱۳

تاریخ : ۰۲ تير ۱۳۹۹ - ۱۱:۱۶

نوشته

شیوع کرونا باعث تعطیلی بسیاری از مشاغل، مراکز عمومی و پر ازدحام در سراسر دنیا و کشورعزیزمان شد. سالن‌های ورزشی و باشگاه‌ها جزو اماکن پرخطر محسوب و در دوران شیوع گسترده کرونا تعطیل شدند. با تعطیلی این مراکز بسیاری از ورزشکاران خانه‌نشین شدند، اما به مرور زمان و طولانی شدن این بیماری ورزش در منزل رونق پیدا کرد. بسیاری از ورزشکاران حیاط خانه یا اتاقی را برای ورزش کردن در نظر گرفتند و با استفاده از فضای مجازی به تمرینات خود پرداختند. اهمیت ورزش و سلامتی افراد جامعه به‌ویژه زنان و دختران نیز بر کسی پوشیده نیست. تاکنون بار‌ها و بار‌ها از اهمیت ورزش برای زنان سخن گفته شد و همگی آن‌ها را شنیده‌ایم. امروزه در کشور‌های پیشرفته دنیا، ورزش به عنوان عاملی ضروری برای سلامتی جسمانی و روانی زنان شناخته شده است. شاید جای آن باشد که یک بار دیگر به این نکته اشاره کرد که ورزش موجب کاهش فشار خون، پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن، جلوگیری از پوکی استخوان و سبب تقویت آن‌ها می‌شود. در بررسی مطالعات اخیر ورزش یکی از موارد کاهش‌دهنده سرطان سینه در زنان اعلام شده است. براساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه به علت اثرات فیزیکی مستقیم و غیرمستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان‌هاست.
بانوان ورزشکار منطقه نیز با توجه به اهمیت ورزش در زندگی و پویا نگهداشتن جسمشان تعطیلی باشگاه‌های ورزشی را به منزله تعطیل شدن ورزش ندانستند و به تمرین در منزل پرداختند. به مرور و با عادی شدن شرایط و سیر نزولی بیماری کووید ۱۹ فعالیت‌های ورزشی در تمام اماکن ورزشی آغاز شد. این اماکن با رعایت فاصله‌گذاری فیزیکی و دستور‌العمل‌های بهداشتی فعالیت خود را از سرگرفتند. اماکن ورزشی منطقه نیز در برخی از رشته‌ها فعالیت خود را شروع کرده است. آغاز به کار پیست دوچرخه بانوان در بوستان وحدت با محیطی امن و آرام لذت ورزش و تفریح را برای بانوان دو چندان کرده است. بوستان بانوان و پیست آن در ضلع جنوبی بوستان وحدت قرار دارد. حدود ۶۰۰۰ مترمربع از این بوستان ویژه بانوان است که ۱۰۰۰ متر آن برای پیست دوچرخه در نظرگرفته شده است. بانوان از این پس می‌توانند در کنار دیگر ورزش‌ها به دوچرخه‌سواری نیز بپردازند. بوستان بانوان وحدت افزون بر پیست دوچرخه، زمین والیبال و بدمینتون و تعدادی وسایل بدن‌سازی نیز دارد. بخش بازی کودکان نیز با کف‌پوش ویژه پوشیده شده است تا آسیبی به آن‌ها وارد نشود و مادران در کنار کودکان به ورزش بپردازند. افزون بر این بیشترین تقاضای بانوان منطقه مربوط به تجهیز پایگاه‌های ورزش صبحگاهی با وسایل ورزشی و بدن‌سازی است. برپایی اردو‌های ورزشی و تفریحی بخش دیگری از خواسته‌های بانوان منطقه و همکاران خانم در شهرداری است. برگزاری این اردو‌ها به سلامت جسم و روح آن‌ها کمک می‌کند. همراهی و همکاری بیشتر بانوان اعضای شورای اجتماعی محلات و بانوان شاغل در منطقه می‌تواند به توسعه ورزش و در نهایت به سلامت جسم و روان شهروندان منطقه کمک کند.
امید است با پشتیبانی مسئولان و ارج نهادن بیشتر به امر ورزش بانوان اماکن ورزشی مختص به آن‌ها در منطقه افزایش یابد.