ضرورت حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی

به گفته رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی بسیار ضرورت دارد، زیرا استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد.

کد خبر: ۳۴۰۶۶۸

تاریخ : ۰۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۹

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ لیلا عرب‌نژاد با اشاره به اینکه حفظ آرامش مادران باردار در شرایط بحرانی بسیار ضرورت دارد، زیرا استرس زیاد می‌تواند روی سلامت مادر و جنین تاثیر بگذارد، اظهار کرد: در شرایط پر استرس لازم است تا مادران نفس عمیق کشیده و با چشمان بسته به صدای نفس‌هایشان گوش دهند.

وی دوری از فضای مجازی و اخبار استرس‌زا را در مادران باردار با اهمیت خواند و گفت: در صورت تمایل فقط روزی ۱ یا ۲ بار از اخبار را از منابع رسمی پیگیری کرده و فضای مجازی را محدود کرده، مخصوصا گروه‌های شایعه ساز را ترک کنید.

رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان خطاب به مادران باردار متذکر شد: برای حفظ آرامش، گفت‌و‌گو با افراد آرام و حامی را در برنامه روزانه خود داشته باشید و در کنار خانواده و یا دوستانی که به شما حس امنیتی آرامش می‌دهند باشید و از افراد مضطرب فاصله بگیرید.

عرب‌نژاد خاطرنشان کرد: به کار‌های روزمره و سبک در منزل ادامه دهید، وعده غذایی سالم و کمی ورزش نرم در خانه توصیه می‌شود و از موسیقی و صدای آرامش بخش استفاده کنید. همچنین شنیدن آیات قرآن، صدای طبیعت یا موسیقی ملایم به کاهش استرس بسیار کمک می‌کند.

وی ادامه داد: تماس با پزشک یا ماما را حفظ کرده و اگر درد یا نگرانی دارید حتما با پزشک یا ماما تماس بگیرید.

منبع: ایلنا

{$sepehr_key_132240}