تابستان‌ها چی بپوشیم؟

با انتخاب پوششی مناسب افزون‌بر گرما از بدنمان در برابر آسیب‌های بیرونی هم محافظت کنیم.

کد خبر: ۳۴۴۵۱۸

تاریخ : ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۸

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ با شروع فصل گرما توصیه‌های زیادی از همین صفحه برای پیشگیری از گرمازدگی برای شما داشتیم، مانند غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که می‌تواند کمبود آب ناشی از تعریق زیاد در طول روز را برایتان جبران کند یا لوازم حفاظت فردی که مانع از تابش مستقیم نورخورشید به بدن شود، مانند کلاه، عینک و چتر.

ازاین‌رو امروز تصمیم داریم که در ادامه همان توصیه‌ها درباره نقش پوشش مناسب در این فصل با شما صحبت کنیم. پوششی که کمک می‌کند افزون‌بر حفظ زیبایی ظاهری، گرمای کمتری را هم در این روز‌های داغ تابستان تجربه کنید.

لباس مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟

اجازه بدهید پیش از اینکه درباره لباس‌های مناسب این فصل صحبت کنیم، یک نکته کلی را درباره لباس و پوشش مناسب باهم مرور کنیم، چون وقتی صحبت از لباس مناسب می‌کنیم، منظورمان قدری فراتر از یک پوشش ساده است. به‌این معنا که هرچیزی که قابلیت پوشیدن داشته‌باشد، مناسب برای پوشیدن نیست.

برای نمونه «تاپ»، پوششی سبک و به‌ظاهر خنک برای فصل تابستان است، درحالی‌که قابلیت استفاده در این هوا را حتی برای بچه‌ها ندارد. نخست اینکه باز بودن بیش از اندازه آن پوست بدن را دربرابر اشعه‌های مضر خورشید بی‌محافظ قرار می‌دهد. دوم، این لباس ساده به‌خاطر جذابیت‌های بصری‌اش برای درون خانه و اتاق خواب کاربرد دارد و سوم می‌تواند نقش عرق‌گیر را برای لباس‌های بیرونی داشته‌باشد، چون اجازه نمی‌دهد آنها به سرعت خیس و لک شوند.

از همه این موارد که بگذریم، شرع و عرف جامعه هم مخالف استفاده از چنین پوشش‌هایی حتی برای آقایان است، بنابراین هرپوششی را صرف پوشش بودن نباید و نمی‌توان در اجتماع استفاده کرد. براساس آنچه گفتیم و به‌طور کل یک لباس مناسب باید چند ویژگی داشته‌باشد:

بدن را کامل بپوشاند و مانع از نفوذ سرما در زمستان و گرما و نور مستقیم خورشید در تابستان شود.

به‌جز پوشش، حجابی برای برجستگی‌های بدن هم باشد. این ویژگی زن و مرد ندارد.

ترکیب رنگ، نوع دوخت و مُدل آن باید مناسب مکانی باشد که از آن استفاده می‌کنیم.

مانع از نمایان شدن عیب‌های ظاهری بدن شود، برای نمونه پوشیدن لباس تنگی که طبقات چربی‌های شکم را به نمایش می‌گذارد، مناسب نیست.

شهره نباشد. پوشیدن لباسی که فرد را در دید دیگران انگشت‌نما کند، مناسب هیچ‌مکانی حتی میهمانی‌ها نیست.

بهترین انتخاب‌ها برای تابستان کدام‌اند؟

خب، حالا می‌خواهیم براساس ویژگی‌هایی که برای لباس مناسب گفتیم، بهترین انتخاب را برای این فصل با بیان علت آن داشته‌باشیم. نکته مهم دیگری که باید همواره به آن توجه داشته‌باشید این است که قواعد پوشش فرق چندانی برای بچه‌ها و بزرگ‌سالان ندارد، به‌ویژه اینکه پوست بچه‌ها در برابر آسیب‌های بیرونی مانند اشعه‌های مضر خورشید حساس‌تر است و باید بیشتر مراقبت شوند.

{$sepehr_key_136308}

از پارچه‌های ضخیم و گِرم‌بالا دوری کنید

پارچه‌های ضخیم با گرم بالا (سنگین وزن) ایستایی بهتری به نسبت پارچه‌های نازک و سبک وزن دارند و کمتر چروک می‌شوند، ازاین‌رو انتخاب خیلی‌ها محسوب می‌شوند، مانند جین و لی. این پارچه‌ها به‌همان اندازه که برای فصل سرد مناسب هستند، برای روز‌های گرم نامناسب‌اند، چون گرمای بیشتری را در خود ذخیره می‌کنند، مانع از جریان آزاد هوا برروی پوست می‌شوند و اصطکاک بیشتری هم با پوست برقرار می‌کنند. باهمه اینها، اگر همچنان تمایل به پوشیدن چنین لباس‌هایی دارد، سعی کنید از انواع تنگ و جاذب آن دوری کنید.

لباس‌های آزاد، گشاد و یکسره بپوشید

برخی لباس‌ها تنگ و جذب نیستند ولی آن راحتی لازم را برای استفاده در روز‌های گرم هم ندارند، مانند لباس‌هایی که چند تکه هستند یا در دوخت آنها از لوازم تزئینی زیادی استفاده شده‌است؛ بنابراین باید سعی کنید در خرید‌های جدیدتان این نکته را هم به نکات قبلی اضافه کنید. معمولا هرچه لباس دوخت ساده‌تری داشته‌باشد، برای استفاده در هوای گرم مناسب‌تر است.

انتخابتان لباسی با بیشترین جریان هوا باشد

الیاف مصنوعی جذابیت، جلوه و عمر بیشتری به‌نسبت الیاف طبیعی دارند و همین موضوع سبب می‌شود تا انتخاب خیلی از افراد این نوع الیاف باشد، درحالی‌که ازنظر سلامتی درست در نقطه مقابل قرار دارند، یعنی الیاف طبیعی افزون‌بر اینکه با بدن شما سازگارتر هستند، سبب جریان آزاد هوا برروی پوست و تبادل بهتر دمای بدن می‌شوند. همچنین با انتخاب این نوع لباس‌ها مشکلات پوستی و آفتاب‌سوختگی هم به‌کمترین میزان خود می‌رسد؛ ویژگی‌هایی که درباره الیاف مصنوعی صدق نمی‌کند؛ بنابراین الیافی مانند نخ‌پنبه و حریر انتخاب‌های بهتری برای این فصل از سال هستند.

لباس‌های تنگ و جذب را فراموش کنید

لباس‌های تنگ و جذب در تماس مستقیم با پوست هستند و اجازه نمی‌دهند جریان هوای طبیعی بر روی بدن برقرار شود، ازاین‌رو حتی اگر روشن و نازک هم باشند، دمای بدن را افزایش می‌دهند. این نوع لباس‌ها برای هوای سرد هم مناسب نیستند، چون فشار زیادی به پوست و مویرگ‌های سطحی وارد می‌کنند.

اندام‌های حساس بدن مانند سینه در زنان و دستگاه تناسلی در هردوجنس در برابر فشار زیاد، گرما و رطوبت به‌شدت آسیب‌پذیر هستند و مشکلات زیادی مانند ناباروری یا عفونت و بیماری‌های پوستی را سبب می‌شوند. گذشته از مشکلات جسمی گفته شده، پوشیدن لباس‌های تنگ و جذب درست مانند لباس‌های نازک و بدن‌نما، آسیب‌های روانی هم برای اجتماع دارد، مانند تحریک‌پذیری زیاد که آنها را انتخاب‌های بسیار نامناسبی برای مکان‌های عمومی می‌کند.

کفش به‌اندازه لباس مناسب اهمیت دارد

درست است که کفش لباس نیست ولی به‌اندازه لباسی که می‌پوشید انتخابش در این روز‌ها اهمیت دارد. پوشیدن کفش‌های تنگ، رسمی و با جنس مصنوعی می‌تواند گرمای زیادی در بدنتان تولید کند و خلقتان را آزار دهد. درحالی‌که با انتخاب کفشی مناسب مانند یک صندل چرمی ساده هم تیپی تابستانی‌تر خواهید داشت و هم از ایجاد بوی بد و بیماری‌های پوستی مرتبط با پا پیشگیری خواهید کرد.

{$sepehr_key_136307}

زیبایی را به راحتی‌تان ترجیح ندهید

استفاده زیاد از وسایل تزئینی که آنها را با عنوان اکسسوری می‌شناسیم مانند دستبند و گردن‌آویز، اصلا مناسب فصل تابستان و مکان‌های عمومی نیست. پس با میزان کمتر استفاده از آنها در این روز‌های گرم، افزون‌بر اینکه تیپ خود را تابستانی‌تر می‌کنید، مانع از جریان آزاد هوا برروی پوستتان هم نمی‌شوید. درنتیجه احساس تنگی خُلق کمتری هم در طول روز خواهید کرد.

رنگ‌های روشن را در اولویت قرار دهید

رنگ‌های روشن برخلاف رنگ‌های تیره تاحد زیادی نورخورشید را منعکس می‌کنند. درنتیجه گرمای کمتری هم جذب بدن می‌شود. همچنین رنگ‌های روشن ازنظر بصری و ذهنی خنک‌تر به‌چشم می‌آیند و احساس خنکی و شادابی را منتقل می‌کنند. شما برای لباس‌های درون خانه از هررنگی می‌توانید استفاده کنید حتی رنگ‌های جیغ، ولی برای لباس‌های بیرونی بهتر است رنگ‌های انتخابی‌تان تاحدی خنثی باشند، مانند سفید، کرم، خاکستری و امثال آن.

نکته: رنگ‌های روشن از خانواده گرم مانند زرد بهترین عملکرد را در دفع گرمای خورشید دارند.

در انتخاب لباس‌های زیر بیشتر دقت کنید

لباس‌های زیر بیشترین تماس را با پوست دارند، بنابراین در تولید بوی بد و گرمای زیادی در این روز‌ها از اهمیت بیشتری به نسبت لباس رو برخوردارند؛ بنابراین حتی اگر علاقه‌ای به پوشیدن لباس‌های رویی ندارید که مناسب روز‌های گرم باشند باید در انتخاب لباس‌های زیرتان دقت کنید. این لباس‌ها باید روشن، نازک، گشاد و با الیاف طبیعی باشند تا از مشکلاتی مانند عرق جوش شدن و عفونت‌های پوستی در امان بمانید.