آب‌لیمو با آب ولرم؛ شروعی ساده برای پاکسازی بدن و تقویت گوارش

متخصص تغذیه تأکید دارد: نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو، به‌خصوص پیش از وعده‌های غذایی یا در ابتدای روز، می‌تواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.

کد خبر: ۳۵۰۷۰۴

تاریخ : ۱۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۱

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر نازنین رضایی، می‌گوید: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه آب‌ لیمو با آب ولرم، یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای کمک به سم‌زدایی بدن، تحریک ترشح صفرا و تقویت متابولیسم است.

آب‌لیمو سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات اسیدی ملایمی است که باعث کاهش اسیدیته معده و کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود.

متخصص تغذیه گفت: «آب‌لیمو نه‌تنها سیستم گوارش را فعال می‌کند، بلکه خاصیت قلیایی‌کنندگی در بدن دارد و می‌تواند در درازمدت سطح pH بدن را به تعادل برساند. این موضوع نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.»

{$sepehr_key_143077}

او افزود: «افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه یا تجمع سموم در بدن هستند، می‌توانند از این نوشیدنی طبیعی به‌عنوان بخشی از روتین روزانه‌شان استفاده کنند.»

روش مصرف پیشنهادی:

نصف یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بچکانید.

۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از وعده غذایی (به‌خصوص صبحانه یا شام سبک) بنوشید.

از اضافه کردن شکر پرهیز کنید. در صورت نیاز، کمی عسل طبیعی اضافه شود.

منبع: بهداشت نیوز