جلوگیری از سرعت بالای پوکی استخوان در دوران سالمندی با انجام فعالیت‌های بدنی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در سالمندان به ویژه زنان، گفت: کاهش کلسیم در استخوان‌ها و افت سطح برخی هورمون‌ها در زنان سالمند، از دلایل اصلی بروز پوکی استخوان است.

کد خبر: ۳۵۵۵۶۱

تاریخ : ۱۱ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۵:۱۶

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ عبدالرحیم اسداللهی با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در سالمندان، به ویژه زنان، اظهار کرد: کاهش کلسیم در استخوان‌ها و افت سطح برخی هورمون‌ها در زنان سالمند، از دلایل اصلی بروز پوکی استخوان است.

وی ادامه داد: انجام فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی و ورزش‌های سبک، روند پوکی استخوان را کند کرده و به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه با افزایش سن، انعطاف‌پذیری رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل کاهش یافته و خطر آسیب‌دیدگی آنها بیشتر می‌شود، تصریح کرد: فرسایش غضروف‌ها و کاهش مایع نرم‌کننده مفاصل نیز از دیگر عواملی است که موجب کندی و دردناک شدن حرکات سالمندان می‌شود.

به گفته اسداللهی، تمرینات بدنی نه‌تنها به بهبود عملکرد عضلات و مفاصل کمک می‌کند، بلکه از عوامل مهم رسوب کلسیم در استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می‌شود.

منبع: خبرگزاری آنا

{$sepehr_key_148229}