۱۳ جمله رایج که زوج‌ها برای آرامش به کار می‌برند

۱۳ دروغ کوچک رایج می‌تواند به‌عنوان ابزاری برای مدیریت اختلاف‌ها، حفظ صمیمیت و تقویت تداوم رابطه عمل کند، هرچند صداقت در اولویت است.

کد خبر: ۳۶۰۹۹۱

تاریخ : ۰۳ مهر ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، روابط عاطفی سرشار از لحظات صادقانه است، اما گاهی برای حفظ آرامش و جلوگیری از تنش، زوج‌ها به دروغ‌های کوچک و بی‌ضرر متوسل می‌شوند. روابط عاشقانه و زناشویی فقط بر پایه صداقت کامل شکل نمی‌گیرند؛ گاهی اوقات برای جلوگیری از تنش یا به تعویق انداختن بحث‌های سنگین، زوج‌ها به سراغ دروغ‌های کوچک و بی‌ضرر می‌روند. این جملات ساده اغلب با نیت حفظ آرامش و احترام متقابل بیان می‌شوند، نه برای آسیب‌زدن یا خیانت. در ادامه با ۱۳ نمونه رایج از این دروغ‌های سفید آشنا می‌شویم.

۱. «من خوبم.»

تقریباً همه ما این جمله را گفته‌ایم، حتی وقتی واقعاً خوب نبوده‌ایم. این عبارت یک راه سریع برای پایان‌دادن به گفت‌وگویی است که آمادگی آن را نداریم. دکتر سوزان کراوس ویتبورن، استاد روان‌شناسی دانشگاه ماساچوست، می‌گوید استفاده از جملات کوتاه در چنین موقعیت‌هایی می‌تواند نوعی مدیریت استرس باشد.

شریک زندگی معمولاً متوجه می‌شود همه چیز عادی نیست، اما با احترام به فضای شخصی، منتظر می‌ماند تا شما خودتان آماده صحبت شوید. این دروغ کوچک در واقع فرصتی است برای پردازش احساسات در خلوت ذهنی خود.

۲. «خانواده‌ات را دوست دارم.»

واقعیت این است که دیدار با خانواده همسر همیشه تجربه‌ای خوشایند نیست. اما گفتن اینکه «آن‌ها را دوست دارم» می‌تواند مانع تنش و بحث شود. حتی اگر ترجیح بدهید تعطیلات را در خانه خودتان بگذرانید، این جمله نشان می‌دهد حاضر هستید برای رابطه‌تان تلاش کنید. چنین دروغی در اصل نشانه‌ای از عشق است، چون برای حفظ صلح گفته می‌شود، نه برای فریب.

۳. «غذایت عالی بود.»

همه غذا‌هایی که شریک زندگی‌تان می‌پزد شاهکار نیستند. اما گفتن این جمله راهی برای قدردانی از تلاش اوست. متخصص آشپزی سمین نصرت تأکید می‌کند غذا ارتباط عمیقی با احساسات دارد؛ بنابراین این جمله بیشتر نشانه حمایت است تا فریب. همین حمایت می‌تواند انگیزه‌ای برای پیشرفت در آشپزی شود و حتی بعد‌ها به یک شوخی مشترک تبدیل گردد.

۴. «یادم رفت.»

گاهی وقت‌ها حقیقت این است که نمی‌خواستید کاری انجام دهید. ادعای فراموشی ساده‌تر از گفتن «نمی‌خواستم» است. این دروغ برای اجتناب از بحث به کار می‌رود، هرچند اگر زیاد تکرار شود، اعتماد را خدشه‌دار می‌کند. استفاده محدود از آن می‌تواند بی‌ضرر باشد، اما باید مراقب بود به عادت تبدیل نشود.

۵. «پیامت را دریافت نکردم.»

در عصر تلفن‌های هوشمند، این دروغ رایج است. گاهی فقط به کمی فاصله نیاز دارید و بهترین بهانه این است که پیام به دستتان نرسیده. دکتر لیندا ساپادین می‌گوید گاهی بی‌پاسخ گذاشتن پیام‌ها نوعی تعیین مرز شخصی است. اما تکرار بیش از حد آن ممکن است باعث شود طرف مقابل احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند. پس بهتر است بین صداقت و این دروغ کوچک تعادل ایجاد شود.

۶. «تخفیف خورده بود.»

یکی از رایج‌ترین بهانه‌ها برای خرید‌های غیرضروری. گفتن این جمله راهی است برای کاهش حساسیت شریک زندگی نسبت به هزینه‌ها. البته اگر زیاد استفاده شود، می‌تواند به بی‌اعتمادی مالی منجر شود. بهترین راهکار، گفت‌وگوی صادقانه درباره اهداف و اولویت‌های مالی است.

{$sepehr_key_154007}

۷. «دارم می‌رسم.»

این جمله معمولاً وقتی گفته می‌شود که هنوز در خانه دنبال کلید می‌گردید. هدف آن مدیریت انتظارات و جلوگیری از دلخوری است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از افراد برای اجتناب از تعارض فوری به چنین دروغ‌های کوچک متوسل می‌شوند. هرچند اگر مرتب استفاده شود، شریک زندگی متوجه می‌شود و اعتبار شما خدشه‌دار می‌گردد.

۸. «مهم نیست.»

این جمله برای کوچک جلوه‌دادن مشکل به کار می‌رود تا از درگیری جلوگیری کند. اما اگر بیش از حد تکرار شود، مسائل واقعی حل‌نشده باقی می‌مانند و به کینه بدل می‌شوند. کلید موفقیت در روابط، تشخیص این است که چه زمانی باید گذشت کرد و چه زمانی لازم است موضوع را جدی مطرح نمود.

۹. «نشنیدم.»

گاهی ادعا می‌کنید صدای طرف مقابل را نشنیده‌اید تا از بحث فرار کنید. این روش وقت می‌خرد یا بحث را به تعویق می‌اندازد. ولی اگر عادت شود، باعث دلسردی می‌شود. بهتر است از این روش فقط در مواقعی خاص استفاده شود و سپس در زمان مناسب گفت‌وگوی صادقانه‌ای شکل گیرد.

۱۰. «همین الان می‌خواستم انجامش بدهم.»

این جمله راهی است برای حفظ ظاهر است وقتی کاری را فراموش کرده‌اید. مثلاً بردن زباله یا تماس گرفتن. این دروغ کوچک باعث می‌شود شریک زندگی تصور کند شما همچنان مسئولیت‌پذیر هستید، اما استفاده مداوم از آن اعتماد را از بین می‌برد.

۱۱. «البته که یادم هست.»

وقتی تاریخ سالگرد یا تولدی را فراموش کرده‌اید، این جمله زمان می‌خرد. اما اگر مرتب تکرار شود، نشانه بی‌توجهی تلقی خواهد شد. بهترین راه، استفاده از یادآور‌ها و توجه واقعی به مناسبت‌های مهم است.

۱۲. «موافقم.»

این جمله معمولاً برای اجتناب از بحث به کار می‌رود. موافقت ظاهری می‌تواند آرامش لحظه‌ای ایجاد کند، اما اگر همیشه نظر خود را پنهان کنید، در بلندمدت منجر به نارضایتی می‌شود. روابط سالم نیازمند گفت‌وگوی واقعی و احترام به تفاوت‌هاست.

۱۳. «متوجه شدم.»

وقتی شریک زندگی تغییر ظاهری یا تغییری در خانه ایجاد کرده و شما توجه نکرده‌اید، این جمله مانع از ناراحتی او می‌شود. اما تکرار مداوم آن باعث می‌شود طرف مقابل احساس بی‌اهمیتی کند. پس بهتر است تلاش کنید واقعاً متوجه جزئیات شوید و توجه خود را نشان دهید.

این دروغ‌های کوچک همیشه به نیت آسیب‌زدن گفته نمی‌شوند؛ اغلب ابزاری برای حفظ آرامش، احترام و مدیریت لحظه‌ای احساسات هستند. با این حال، اگر به عادت تبدیل شوند، می‌توانند به اعتماد و صمیمیت آسیب برسانند. کلید یک رابطه سالم، تعادل میان صداقت و ملاحظه است؛ گاهی گفتن یک حقیقت ساده ارزشمندتر از هر دروغ شیرینی است.

منبع: فرارو