۲۵۰ دقیقه نجات بخش برای قلب زنان

محققان دانشگاه شیامن چین دریافتند، زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌توانند خطر ابتلای خود به بیماری قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهند.

کد خبر: ۳۶۹۲۵۶

تاریخ : ۰۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۵

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ محققان دانشگاه شیامن چین دریافتند، زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌توانند خطر ابتلای خود به بیماری قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهند، مزیتی که مردان با ۵۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته به آن دست می‌یابند.

پژوهشگران با بررسی ۵ هزار زن و مرد مبتلا به بیماری قلبی دریافتند خطر مرگ زنان فعال یک‌سوم مردانی است که به همان اندازه فعالیت دارند؛ این تفاوت در بیماران قلبی بارزتر است.

جیاجین چِن (Jiajin Chen) و همکارانش در دانشگاه شیامن چین، داده‌های ردیاب‌های فعالیت بدنی داوطلبان میانسال در طرح بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا را تحلیل کردند: در بین ۸۰ هزار و ۲۴۳ شرکت‌کننده فاقد بیماری قلبی، زنان با ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی ۲۲ درصد کاهش خطر بیماری قلبی و مردان با همین میزان ورزش، ۱۷ درصد کاهش خطر را تجربه کردند.

ضرورت بازنگری در دستورالعمل‌ها

پروفسور یان وانگ (Yan Wang)، نویسنده ارشد این مطالعه، تأکید می‌کند: هم زنان و هم مردان می‌توانند از مزایای مهم ورزش بهره‌مند شوند؛ اما نیاز به راهبرد‌های جنسیت‌محور در دستورالعمل‌ها احساس می‌شود. امیدواریم یافته‌ها زنان کم‌تحرک را به فعالیت بیشتر ترغیب کند.

علل احتمالی تفاوت جنسیتی

گرچه دلیل دقیق این تفاوت هنوز مشخص نیست؛ دانشمندان عوامل زیر را مطرح می‌کنند:

تفاوت در هورمون‌های جنسی.

تفاوت در ساختار ماهیچه‌ها (فیبر‌های عضلانی).

توانایی متفاوت در تجزیه قند برای تولید انرژی.

منبع: ایرنا

{$sepehr_key_163075}