چند نکته ساده بهداشتی برای پیشگیری از بیماری‌های فصلی

کارشناسان سلامت اعلام کردند با رعایت چند نکته ساده بهداشتی، می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های فصلی را به شکل قابل توجهی کاهش داد.

کد خبر: ۳۸۲۷۷۲

تاریخ : ۱۰ دی ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۶

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، با آغاز تغییرات آب‌وهوایی، احتمال بروز بیماری‌های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش پیدا می‌کند، اما متخصصان حوزه سلامت تأکید دارند که پیشگیری همچنان مؤثرترین راه مقابله با این بیماری‌هاست.

بر اساس توصیه پزشکان، شست‌وشوی منظم دست‌ها، تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه منابع غنی از ویتامین C، می‌تواند مقاومت بدن را در برابر ویروس‌ها افزایش دهد.

{$sepehr_key_178038}

کارشناسان یادآور می‌شوند که توجه به علائم اولیه بیماری و استراحت بموقع، از تشدید مشکلات جسمی جلوگیری می‌کند و باعث بازگشت سریع‌تر فرد به شرایط عادی می‌شود. رعایت این نکات ساده می‌تواند گامی مهم در حفظ سلامت فردی و اجتماعی باشد.

منبع: بهداشت نیوز