کاهش اثرات پیری زودرس با مصرف به‌اندازه چای سبز

مصرف منظم نوشیدنی‌هایی همچون چای سبز که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، می‌تواند به کاهش اثرات پیری زودرس کمک کند.

کد خبر: ۳۸۷۳۲۶

تاریخ : ۰۱ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۸:۰۰

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ چای سبز از برگ‌های گیاه چای به دست می‌آید، اما برخلاف چای سیاه تحت فرآوری شدید قرار نمیگیرد. همین موضوع باعث میشود رنگ طبیعی برگ‌ها حفظ شده و بخش زیادی از ترکیبات فعال آن دست نخورده باقی بماند. این ویژگی باعث شده که بسیاری از متخصصان تغذیه آن را به عنوان یک نوشیدنی ملایم، اما موثر در برنامه غذایی پیشنهاد کنند.

تاثیر بر سلامت پوست و مو

زیبایی پوست و مو ارتباط مستقیمی با تغذیه درونی دارد. مصرف منظم نوشیدنی‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند میتواند به کاهش اثرات پیری زودرس کمک کند. زمانی که بدن از درون تقویت شود این تاثیر به مرور در شفافیت پوست و استحکام مو‌ها دیده میشود.

تفاوت تاثیر چای سبز با چای سیاه و قهوه

بسیاری از افراد عادت دارند روز خود را با قهوه یا چای پررنگ شروع کنند، اما این نوشیدنی‌ها معمولا باعث افزایش ناگهانی انرژی و پس از مدتی افت شدید آن میشوند. در مقابل چای سبز انرژی یکنواخت و پایدار ایجاد میکند. این ویژگی باعث میشود بدن دچار شوک عصبی نشود و تمرکز در طول روز حفظ شود. همین تفاوت ساده دلیل آن است که بسیاری از کارمندان و دانشجویان به تدریج مصرف این نوشیدنی را جایگزین گزینه‌های قبلی کرده‌اند.

جمع بندی

در نهایت می‌توان گفت توجه به عادت‌های کوچک نقش بزرگی در سلامت کلی بدن دارد. جایگزین کردن نوشیدنی‌های ناسالم با گزینه‌های طبیعی یکی از همین تغییرات ساده، اما ماندگار است. چای سبز بدون ادعا و اغراق تنها با حضور آرام خود میتواند بخشی از مسیر بهبود سبک زندگی را هموار کند.

منبع: برنا

{$sepehr_key_183017}