چطور علائم آلرژی را کنترل کنیم؟

آلرژی‌های بهاری فقط یک حساسیت ساده نیستند؛ آنها می‌توانند خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. شناخت محرک‌ها و کنترل محیط، مهم‌ترین قدم برای کاهش علائم است.

کد خبر: ۴۱۴۷۱۸

تاریخ : ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۵ - ۱۲:۰۸

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، برای خیلی‌ها، بهار فصل هوای مطبوع، شکوفه‌ها و طبیعت زنده است؛ اما برای گروه بزرگی از مردم، این فصل با عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و احساس خستگی گره خورده است. آلرژی‌های فصلی، به‌ویژه در اردیبهشت و خرداد، به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی تبدیل می‌شوند و گاهی کیفیت زندگی روزمره را مختل می‌کنند.

پزشکان می‌گویند دلیل اصلی این حساسیت‌ها، واکنش بیش‌ازحد سیستم ایمنی به موادی است که معمولاً خطرناک نیستند؛ مثل گرده گیاهان یا ذرات معلق در هوا. اما چرا بعضی افراد شدیدتر واکنش نشان می‌دهند و مهم‌تر از آن، چگونه می‌توان علائم را کنترل کرد؟

آلرژی بهاری دقیقاً چیست؟

آلرژی فصلی زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن، موادی مثل گرده درختان و گیاهان را به‌اشتباه «تهدید» تشخیص می‌دهد. در این حالت، بدن ماده‌ای به نام هیستامین ترشح می‌کند که عامل اصلی بسیاری از علائم آلرژی است.

در بهار، مهم‌ترین محرک‌ها عبارت‌اند از:

گرده درختان
گرده علف‌ها و چمن
قارچ‌ها و کپک‌های موجود در هوای مرطوب
گردوغبار و آلودگی هوا که در ترکیب با گرده‌ها اثر شدیدتری پیدا می‌کند.
خستگی، عطسه و خارش چشم؛ این علائم چرا در بهار سراغ‌مان می‌آیند؟
شایع‌ترین علائم آلرژی بهاری
عطسه و آبریزش بینی

رایج‌ترین علامت، عطسه‌های مکرر و آبریزش بینی شفاف است. برخلاف سرماخوردگی، معمولاً تب یا بدن‌درد وجود ندارد.

خارش و سوزش چشم

بسیاری از افراد احساس می‌کنند چشم‌هایشان می‌سوزد، اشک می‌ریزد یا مدام خارش دارد. این وضعیت که به آن «ورم ملتحمه آلرژیک» گفته می‌شود، در بهار بسیار شایع است.

{$sepehr_key_212660}

خستگی و خواب‌آلودگی

آلرژی فقط بینی و چشم را درگیر نمی‌کند. التهاب مداوم در بدن می‌تواند باعث خستگی، افت تمرکز و خواب‌آلودگی شود. برخی دارو‌های ضدحساسیت هم این حالت را تشدید می‌کنند.

سرفه و تنگی نفس

در برخی افراد، آلرژی می‌تواند راه‌های تنفسی را تحریک کند و باعث خس‌خس سینه، تنگی نفس یا تشدید آسم شود.

چرا آلرژی‌ها در سال‌های اخیر شدیدتر شده‌اند؟

متخصصان معتقدند تغییرات اقلیمی و آلودگی هوا باعث شده فصل گرده‌افشانی طولانی‌تر و شدیدتر شود. هوای گرم‌تر، تولید گرده را افزایش می‌دهد و آلودگی هوا هم باعث تحریک بیشتر سیستم تنفسی می‌شود.

به همین دلیل، حتی افرادی که قبلاً حساسیت نداشتند، ممکن است در سال‌های اخیر علائم آلرژی را تجربه کنند.

۱. پنجره‌ها را در ساعات اوج گرده‌افشانی ببندید

صبح زود و عصر‌ها معمولاً میزان گرده در هوا بیشتر است.

۲. وقتی به خانه برگشتید، صورت و مو‌ها را بشویید

گرده‌ها روی پوست و لباس می‌نشینند و می‌توانند علائم را تشدید کنند.

۳. از دستگاه تصفیه هوا استفاده کنید

به‌ویژه در اتاق خواب، این کار می‌تواند میزان ذرات آلرژی‌زا را کاهش دهد.

۴. خودسرانه دارو مصرف نکنید

برخی آنتی‌هیستامین‌ها خواب‌آورند و ممکن است تمرکز را کاهش دهند. انتخاب دارو باید متناسب با شرایط فرد باشد.

۵. علائم شدید را جدی بگیرید

اگر آلرژی باعث تنگی نفس، خس‌خس سینه یا اختلال خواب شده، مراجعه به پزشک ضروری است.

بهار برای بدن بعضی افراد فصل سازگاری دوباره با طبیعت است و گاهی این سازگاری با عطسه و آبریزش بینی همراه می‌شود.

منبع: خبرآنلاین