مدیریت استرس، کلیدی‌ترین عوامل موثر در بهبود دوران بارداری و شیردهی مادران

به گفته یک روانشناس، مدیریت استرس یکی از کلیدی‌ترین عوامل موثر در دوران بارداری و شیردهی است، زیرا اگر استرس مادر در این دوران کنترل نشود می‌تواند آثار مخربی بر سلامت مادر و کودک و آینده اش داشته باشد.

کد خبر: ۴۲۰۰۵۱

تاریخ : ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ - ۱۹:۱۶

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ هدی زرج اظهار کرد: مدیریت استرس یکی از کلیدی‌ترین عوامل موثر در دوران بارداری و شیردهی است؛ اگر استرس مادر در این دوران کنترل نشود می‌تواند آثار مخربی بر سلامت مادر و کودک و آینده اش داشته باشد.

وی با بیان اینکه نکته کلیدی در این میان، ماهیت «فرآیندی» استرس است، افزود: بر خلاف بسیاری از هیجانات لحظه‌ای، استرس جریانی است که نقطه آغاز و پایانی دارد و حاصل تعامل پیچیده فرد با محیط اطرافش است. زمانی که این تعامل از توان روانی، زیستی و اجتماعی فرد فراتر رود، سیستم دفاعی بدن و روان تحت فشار قرار می‌گیرد.

این روانشناس با اشاره به اینکه اگر تلاش برای باردار شدن با شکست مواجه شود، می‌تواند به تجربه‌ای مخرب و زخم‌آور تبدیل شود، حتی پس از بارداری نیز، فرآیند تولد فرزند نقشی کلیدی در تثبیت هویت زنان دارد. زنان موفقیت زیستی، روانی و اجتماعی خود را تا حد زیادی به توانایی مادر شدن گره می‌زنند و چنانچه با چالش‌هایی در این مسیر رو‌به‌رو شوند، ممکن است دچار احساس عدم کفایت شوند.

زرچ با بیان اینکه خود موضوع بارداری برای بسیاری از زنان استرس‌زا است، ادامه داد: به‌طور طبیعی، خود موضوع بارداری برای بسیاری از زنان استرس‌زا است. دغدغه‌هایی همچون سلامت جنین، سلامت مادر، علائم بارداری، و عوامل محیطی می‌تواند سطح اضطراب را بالا ببرد.

وی گفت: بارداری یکی از حساس‌ترین دوران‌های زندگی است که با افزایش قابل‌توجه هورمون‌های استروژن و پروژسترون همراه است. این نوسانات هورمونی اگرچه برای حفظ بارداری ضروری است، اما می‌تواند زمینه‌ساز نگرانی‌ها و نوسانات خلقی شود. از این رو، نقش حمایت‌گری همسر و محیط پیرامون در این دوران بیش از پیش پررنگ می‌شود.

منبع: ایسنا

{$sepehr_key_218689}