فرمول طلایی مادران برای بردن کودک به هیئت و روضه محرم

کارشناسان سلامت کودک می‌گویند با آماده‌سازی یک کیف کوچک شامل لباس اضافه، خوراکی سالم و قمقمه آب، می‌توان حضور در مراسم عزاداری امام حسین(ع) را برای کودکان خردسال به تجربه‌ای شیرین و خاطره‌انگیز تبدیل کرد.

کد خبر: ۴۲۴۵۴۲

تاریخ : ۰۱ تير ۱۴۰۵ - ۱۷:۵۱

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ ماه محرم و برگزاری مراسم عزاداری، فرصتی برای آشنایی کودکان با فرهنگ، آیین‌ها و ارزش‌های مذهبی است. بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند فرزندان خود را در مراسم روضه و هیئت همراهی کنند تا کودکان از سنین پایین با این فضا آشنا شوند. با این حال، حضور کودکان در مراسمی که گاهی چند ساعت به طول می‌انجامد، بدون آمادگی و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند موجب خستگی، بی‌قراری یا حتی بروز برخی مشکلات جسمی برای کودک شود.

کارشناسان حوزه سلامت کودک معتقدند حضور کودکان در مراسم مذهبی زمانی می‌تواند تجربه‌ای مثبت و خاطره‌انگیز باشد که نیاز‌های جسمی و روحی آنان مورد توجه قرار گیرد. در واقع والدین باید پیش از خروج از منزل، وسایل ضروری، خوراکی مناسب و شرایط لازم برای آسایش کودک را فراهم کنند تا هم کودک احساس راحتی داشته باشد و هم آرامش مراسم حفظ شود.

{$sepehr_key_223835}

چرا آمادگی قبل از حضور در هیئت اهمیت دارد؟

کودکان به ویژه در سنین پایین توانایی تحمل طولانی‌مدت شرایطی مانند نشستن در یک مکان ثابت، گرما، شلوغی یا سروصدای زیاد را ندارند. از سوی دیگر، تغییر در برنامه خواب، تغذیه یا استراحت آنها ممکن است موجب بی‌قراری و خستگی شود.

متخصصان کودک توصیه می‌کنند والدین پیش از شرکت در مراسم، مدت زمان حضور را متناسب با سن کودک انتخاب کنند و تا حد امکان شرایطی فراهم کنند که نیاز‌های اولیه او در طول مراسم تأمین شود. این آمادگی ساده می‌تواند از بسیاری از مشکلات احتمالی جلوگیری کند.

وقتی با کودک به روضه می‌روید، این نکات را فراموش نکنید

یکی از بهترین راهکار‌ها برای حضور راحت‌تر در روضه، آماده کردن یک کیف کوچک مخصوص کودک است. این کیف باید شامل وسایلی باشد که در طول مراسم ممکن است مورد نیاز باشند.

همراه داشتن یک دست لباس اضافه از مهم‌ترین مواردی است که نباید فراموش شود. کودکان ممکن است هنگام خوردن غذا یا نوشیدنی لباس خود را کثیف کنند یا در اثر گرما و تعریق نیاز به تعویض لباس داشته باشند. وجود لباس اضافه باعث می‌شود والدین بدون نگرانی بتوانند شرایط را مدیریت کنند.

دستمال مرطوب و دستمال کاغذی نیز از وسایل ضروری محسوب می‌شوند. این اقلام برای پاک کردن دست‌ها، صورت یا تمیز کردن وسایل کودک بسیار کاربردی هستند و در بسیاری از موقعیت‌ها به کمک والدین می‌آیند.

زیرانداز کوچک، وسیله‌ای ساده، اما کاربردی

در برخی مراسم‌ها ممکن است فضای نشستن محدود باشد یا کودک پس از مدتی نیاز به استراحت پیدا کند. همراه داشتن یک زیرانداز کوچک و سبک می‌تواند شرایط راحت‌تری برای نشستن یا استراحت کودک فراهم کند.

این وسیله به ویژه برای کودکانی که هنوز توانایی نشستن طولانی روی زمین را ندارند، بسیار مفید است. همچنین در صورت شلوغ بودن مراسم، فضای مشخصی برای کودک ایجاد می‌کند و به حفظ آرامش او کمک خواهد کرد.

اهمیت آب کافی در مراسم‌های طولانی

یکی از نکاتی که گاهی نادیده گرفته می‌شود، تأمین آب مورد نیاز کودک است. حضور در محیط‌های شلوغ و گاهی گرم می‌تواند باعث افزایش تشنگی شود.

کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند برای هر کودک یک قمقمه آب دردار و اختصاصی همراه داشته باشید. این کار علاوه بر رعایت بهداشت، باعث می‌شود کودک هر زمان احساس تشنگی کرد به راحتی به آب دسترسی داشته باشد.

{$sepehr_key_223839}

کم‌آبی بدن در کودکان می‌تواند موجب بی‌حالی، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز شود؛ بنابراین نوشیدن آب در فواصل منظم باید مورد توجه والدین قرار گیرد.

خوراکی‌های مناسب برای کودک در هیئت

یکی از دلایل بی‌قراری کودکان در مراسم، گرسنگی یا افت انرژی است. انتخاب خوراکی مناسب می‌تواند به حفظ آرامش و نشاط کودک کمک کند.

میوه‌های لقمه‌ای مانند موز، سیب خردشده یا انگور از بهترین گزینه‌ها هستند. این خوراکی‌ها علاوه بر ارزش غذایی بالا، مصرف آسانی دارند و معمولاً کودکان نیز از خوردن آنها استقبال می‌کنند.

مویز، کشمش، چوب‌شور یا بیسکویت ساده نیز از تنقلات کم‌حجم و مناسبی هستند که می‌توانند بخشی از انرژی کودک را تأمین کنند. این خوراکی‌ها بدون ایجاد آلودگی زیاد قابل استفاده هستند و حمل آسانی دارند.

ساندویچ‌های خانگی، انتخابی سالم برای مراسم‌های طولانی

در مراسم‌هایی که چند ساعت ادامه دارند، ممکن است کودک به یک وعده غذایی سبک نیاز داشته باشد. در چنین شرایطی ساندویچ‌های خانگی گزینه مناسبی هستند.

استفاده از نان تازه، پنیر، تخم‌مرغ، مرغ یا سایر مواد غذایی سالم می‌تواند یک میان‌وعده مقوی برای کودک فراهم کند. مزیت ساندویچ خانگی این است که والدین از کیفیت و سلامت مواد اولیه آن اطمینان دارند.

غذا‌های سنگین، چرب یا بسیار شیرین معمولاً انتخاب مناسبی برای حضور در مراسم نیستند؛ زیرا ممکن است موجب ناراحتی گوارشی یا بی‌حوصلگی کودک شوند.

سرگرمی، راهکاری برای جلوگیری از بی‌قراری

کودکان به طور طبیعی تحرک و فعالیت را دوست دارند و نمی‌توان از آنها انتظار داشت ساعت‌ها بدون سرگرمی در یک مکان بنشینند. به همین دلیل همراه داشتن وسایل سرگرمی مناسب می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

دفترچه نقاشی و مدادرنگی از ساده‌ترین و مؤثرترین ابزار‌ها برای سرگرم کردن کودکان هستند. نقاشی علاوه بر ایجاد سرگرمی، به تقویت خلاقیت و تمرکز کودک نیز کمک می‌کند.

برخی والدین می‌توانند از فرصت مراسم برای تشویق کودک به کشیدن نقاشی درباره موضوعات مذهبی یا اتفاقاتی که در مراسم مشاهده می‌کند استفاده کنند.

کتاب‌های تصویری، همراهی آرام برای کودکان

کتاب‌های داستانی و تصویری متناسب با سن کودک نیز انتخاب مناسبی هستند. این کتاب‌ها می‌توانند بخشی از زمان حضور کودک در هیئت را به فعالیتی آرام و آموزنده تبدیل کنند.

مطالعه کتاب موجب می‌شود کودک کمتر احساس خستگی کند و در عین حال مهارت‌های زبانی و ذهنی او نیز تقویت شود. بهتر است کتاب‌هایی انتخاب شوند که حجم کم و تصاویر جذاب داشته باشند تا کودک علاقه بیشتری به مطالعه نشان دهد.

اسباب‌بازی‌های کوچک و بی‌صدا

اگر کودک سن کمی دارد، می‌توان چند اسباب‌بازی کوچک و بی‌صدا همراه داشت تا در مواقع ضروری از آنها استفاده شود. البته انتخاب اسباب‌بازی باید به گونه‌ای باشد که مزاحم دیگران نشود.

وسایل ساده‌ای مانند پازل‌های کوچک، عروسک‌های سبک یا بازی‌های فکری کم‌صدا می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند. هدف از همراه داشتن این وسایل، ایجاد آرامش برای کودک و جلوگیری از بی‌قراری اوست.

پیش از ورود به هیئت با کودک گفت‌و‌گو کنید

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که بسیاری از والدین فراموش می‌کنند، آماده‌سازی ذهنی کودک است. کودکان زمانی همکاری بیشتری نشان می‌دهند که بدانند قرار است در چه محیطی حضور پیدا کنند.

پیش از رفتن به مراسم، می‌توان به زبان ساده درباره فضای هیئت، سخنرانی، مداحی و حضور افراد مختلف توضیح داد. همچنین بهتر است برخی قوانین مانند آرام صحبت کردن یا احترام به دیگران برای کودک شرح داده شود.

این گفت‌و‌گو موجب می‌شود کودک احساس امنیت بیشتری داشته باشد و با آمادگی ذهنی وارد مراسم شود.

انتخاب محل مناسب برای نشستن

کارشناسان توصیه می‌کنند خانواده‌هایی که کودک خردسال دارند، تا حد امکان در نزدیکی درب خروجی یا مسیر‌های رفت‌وآمد بنشینند.

این کار چند مزیت دارد، نخست اینکه در صورت بی‌قراری کودک، والدین می‌توانند بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران به راحتی از محل خارج شوند. دوم اینکه دسترسی به سرویس‌های بهداشتی یا فضای باز آسان‌تر خواهد بود.

انتخاب جای مناسب می‌تواند تأثیر زیادی در کیفیت حضور کودک و والدین در مراسم داشته باشد.

خوراکی‌ها و وسایل نامناسب را کنار بگذارید

برخی خوراکی‌ها اگرچه مورد علاقه کودکان هستند، اما برای حضور در مراسم گزینه مناسبی به شمار نمی‌روند. چیپس، پفک، پفیلا و خوراکی‌های مشابه معمولاً باعث ریخت‌وپاش، ایجاد سر و صدا و کثیف شدن محیط می‌شوند.

همچنین این خوراکی‌ها ارزش غذایی چندانی ندارند و مصرف مداوم آنها برای سلامت کودک توصیه نمی‌شود.

در مورد اسباب‌بازی‌ها نیز بهتر است از همراه بردن وسایل بزرگ، تیز، خطرناک یا موزیکال خودداری شود. چنین وسایلی ممکن است باعث مزاحمت برای دیگران یا حتی آسیب‌دیدگی کودک شوند.

تجربه‌ای شیرین برای کودک و خانواده

حضور در مراسم مذهبی می‌تواند یکی از خاطره‌های ارزشمند دوران کودکی باشد؛ به شرط آنکه نیاز‌های کودک مورد توجه قرار گیرد. فراهم کردن وسایل ضروری، انتخاب خوراکی‌های مناسب، در نظر گرفتن سرگرمی‌های ساده و آماده‌سازی ذهنی کودک، همگی اقداماتی هستند که می‌توانند حضور در روضه را برای کودک لذت‌بخش‌تر کنند.

والدینی که با برنامه‌ریزی و آگاهی در مراسم شرکت می‌کنند، نه تنها آرامش بیشتری خواهند داشت، بلکه زمینه آشنایی تدریجی فرزندان خود با فرهنگ و آیین‌های مذهبی را نیز فراهم می‌کنند. در چنین شرایطی، هیئت و روضه می‌تواند به محیطی امن، آموزنده و خاطره‌انگیز برای کودکان تبدیل شود.

منبع: ایرنا

{$sepehr_key_223834}