معرفی کتاب «عبور از والدین دشوار» | چگونه از زخم‌های کودکی عبور کنیم؟

«عبور از والدین دشوار» کتابی عمیق و صریح درباره‌ اثرات پنهان و ماندگار کودکی بر زندگی بزرگسالی ماست.

کد خبر: ۴۲۷۶۸۷

تاریخ : ۱۳ تير ۱۴۰۵ - ۱۵:۳۱

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ کتاب «عبور از والدین دشوار: گره‌گشایی از دوران کودکی» نوشته مؤسسه مدرسه زندگی و با ترجمه حامد شانکی، به بررسی تأثیر ماندگار رابطه والدین و فرزندان بر زندگی بزرگسالی می‌پردازد. این اثر با نگاهی روان‌شناسانه و به دور از سرزنش، می‌کوشد به خواننده کمک کند ریشه بسیاری از احساسات، رفتار‌ها و الگو‌های تکرارشونده زندگی خود را بشناسد و برای عبور از آسیب‌های گذشته گام بردارد.

نگاهی به کتاب

کتاب «عبور از والدین دشوار» با رویکردی روان‌شناختی، نقش تجربه‌های کودکی و شیوه فرزندپروری را در شکل‌گیری شخصیت، هیجان‌ها و روابط بزرگسالی بررسی می‌کند. نویسندگان بر این باورند که بسیاری از دشواری‌های عاطفی امروز، از جمله اضطراب، عزت‌نفس پایین، مشکلات در روابط صمیمی، خشم یا احساس ناکافی بودن، ریشه در الگو‌هایی دارند که در سال‌های نخست زندگی شکل گرفته‌اند.

این کتاب از منطق مقصر دانستن والدین فاصله می‌گیرد و به جای داوری، چارچوبی برای شناخت و درک تجربه‌های گذشته ارائه می‌دهد. در این مسیر، گونه‌های مختلف والدین دشوار، مانند والد بیش‌ازحد مراقب، کنترل‌گر، خشمگین، تدافعی، گرفتار یا زورگو معرفی می‌شوند و تأثیر هر یک بر شکل‌گیری شخصیت و رفتار فرزندان در بزرگسالی بررسی می‌شود.

از شناخت گذشته تا ترمیم آن

یکی از ویژگی‌های کتاب، حرکت از شناخت گذشته به سوی ترمیم آن است. نویسندگان علاوه بر تبیین ریشه‌های مشکلات روانی، تمرین‌ها و پرسش‌هایی برای خودآگاهی و بازنگری در تجربه‌های کودکی ارائه می‌کنند تا خواننده بتواند با زخم‌های گذشته روبه‌رو شود و اثر آنها را در زندگی امروز خود کاهش دهد.

در این میان، مفهوم «خودوالدگری» نیز مطرح می‌شود؛ مهارتی که به افراد کمک می‌کند آنچه را شاید در کودکی به اندازه کافی دریافت نکرده‌اند، مانند حمایت، دلگرمی، نظم و مرزبندی سالم، در بزرگسالی برای خود فراهم کنند و به تدریج الگو‌های رفتاری ناسالم را تغییر دهند.

{$sepehr_key_227491}

نقاط قوت کتاب

«عبور از والدین دشوار» مفاهیم روان‌شناختی را با زبانی ساده و قابل فهم بیان می‌کند و با تکیه بر مثال‌ها و تمرین‌های کاربردی، خواننده را به تأمل درباره گذشته و اکنون خود دعوت می‌کند. البته نویسندگان تأکید دارند که دسته‌بندی‌های ارائه‌شده، ابزار‌هایی برای شناخت بهتر الگو‌های رفتاری هستند و نباید جایگزین تشخیص تخصصی یا بالینی تلقی شوند.

این کتاب با عنوان اصلی Getting Over Your Parents: Untangling Your Childhood توسط نشر میلکان در سال ۱۴۰۴ منتشر شده است.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه «عبور از والدین دشوار» به افرادی که با احساسات حل‌نشده نسبت به والدین، مشکلات در روابط عاطفی یا خانوادگی، اضطراب و چالش‌های ناشی از تجربه‌های کودکی روبه‌رو هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین علاقه‌مندان به روان‌شناسی، خودشناسی، مشاوران و درمانگران نیز می‌توانند از مطالب این اثر بهره ببرند.

بخشی از متن کتاب «عبور از والدین دشوار»:

«۳. علائم والدین دشوار

ارتباط اکثر مشکلاتی که دچارشان هستیم به گذشته‌مان، خودبه‌خود خودشان را نشان نمی‌دهند. معنای این حرف آن نیست که علت این مشکلات در گذشته نیستند؛ بلکه دلیلش ناقص‌بودن خاطراتمان است. وقتی به بزرگسالی می‌رسیم، گذشته معمولاً خیلی مبهم می‌شود و ممکن است رویداد‌های سطحی خاطراتمان را بپوشانند؛ خاطراتی از تعطیلات، پیاده‌روی در آخر هفته‌ها و مهمانی‌های تولد. والدین ما که یکی از گردآورندگان تاریخچهٔ زندگی‌مان هستند، معمولاً برای بیان روایت‌های کنترل‌شدهٔ خود از آنچه بر ما گذشته است، توانایی بسیاری دارند. ما زیاد دربارهٔ سال‌های اولیهٔ زندگی خود نمی‌اندیشیم یا به‌طورکلی فرض می‌کنیم که به‌خوبی پیش رفته‌اند.

وقتی خاطرات تروما‌های خود را بازسازی می‌کنیم، اولین کار مهم این است که بر علائم کنونی تمرکز کنیم. به‌جای اینکه بکوشیم در لایه‌های گذشتهٔ دور تحقیقات انجام دهیم، باید روی حس کنونی خود تمرکز کنیم و ترس‌ها، امیال، اضطراب‌ها و حماقت‌های خود را بررسی کنیم. این موارد بیشتر از هر آلبوم عکسی، به ما دربارهٔ کودکیِ خود اطلاعات می‌دهند. خلق‌وخو، روابط و سبک زندگیِ ما همگی نشانه‌هایی از آن دوران را در خود حفظ کرده‌اند.»

{$sepehr_key_227490}