چند راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی در روز‌های گرم سال

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نوشیدن آب کافی، حتی اگر فرد احساس تشنگی ندارد، استفاده از لباس‌های نخی، روشن و خنک و قرار گرفتن در سایه یا محیط خنک در ساعات اوج گرما از ساعت ۱۱ تا ۱۷ به پیشگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

کد خبر: ۴۳۰۵۴۲

تاریخ : ۲۳ تير ۱۴۰۵ - ۱۴:۱۱

نوشته

دکتر علی یزدانی در گفت‌و‌گو با شهرآرانیوز، در خصوص راه‌های پیشگیری از گرمازدگی اظهار کرد: با توجه به شروع تابستان و همچنین پیش‌بینی روز‌های گرم، توجه به موضوع پیشگیری از گرمازدگی بسیار مهم است. از ابتدای تیرماه ۴۳ مورد تماس با اورژانس ۱۱۵ به دلیل گرمازدگی داشتیم. ۹۰ درصد افراد علایم سرپایی دارند که به درمانگاه‌ها و بیمارستان‌ها مراجعه می‌کنند.

وی بیان کرد: گرمازدگی زمانی ظاهر می‌شود که فرد، مدت زمان زیادی را در معرض نور آفتاب و یا دمای بالا قرار بگیرد. شدت گرمازدگی بسته به میزان فعالیت بدنی، رطوبت از دست رفته و طول زمان قرار گرفتن در معرض گرما، می‌تواند از خفیف تا بسیار شدید متغیر باشد.

یزدانی افزود: هرچند که گرمازدگی شیوع کمی دارد و قابل درمان است، اما در صورتی که درمان آن به تعویق بیفتد می‌تواند خطرآفرین و منجر به مرگ شود، اما افراد مسن، خانم‌های باردار، افراد باسابقه بیماری قلبی، بیماری انسدادی مزمن ریه، دیابت، کم‌آبی، چاقی، افراد با محدودیت حرکتی و کودکان و سالمندان در خطر بالای ابتلا به اختلالات ناشی از گرمازدگی هستند.

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: بیمارانی که دچار گرمازدگی می‌شوند به علت مختل شدن مکانیسم تعریق و از دست دادن مقدار فراوان آب بدن، درجه حرارت بدنشان به شدت افزایش می‌یابد که در صورت عدم درمان، سطح هوشیاری فرد کاهش یافته و در مواردی منجر به فوت فرد می‌‎شود.

وی ادامه داد: در صورتی که با فرد گرمازده رو‌به‌رو شدید، در اولین اقدام بیمار را از محیط گرم خارج کرده و سپس با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید، به راهنمایی‌های کارشناس پاسخگو با دقت زیاد گوش کنید و توصیه‌های اعلام شده را انجام دهید.

{$sepehr_key_230839}

یزدانی گفت: کلیه شهروندان علاوه بر آشنایی با علائم گرمازدگی نظیر تعریق شدید، خستگی، قرمزی پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع، هرچه سریع‌تر اقدامات اولیه را در مواجهه با فرد گرمازدگی آغاز کنند.

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: این اقدامات شامل خارج کردن لباس بیمار، خنک کردن محیط با کولر نه در حدی که بیمار شروع به لرزیدن کند، پوشاندن بیمار با ملحفه مرطوب و به پهلو خواباندن بیمارانی که تهوع داشته و یا بیهوش هستند، است که تاثیر بسزایی در درمان اولیه گرمازدگی خواهند داشت.

وی با اشاره به چند نکته ساده برای پیشگیری از گرمازدگی عنوان کرد: نوشیدن آب کافی، حتی اگر فرد احساس تشنگی ندارد، استفاده از لباس‌های نخی، روشن و خنک و قرار گرفتن در سایه یا محیط خنک در ساعات اوج گرما از ساعت ۱۱ تا ۱۷ به پیشگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.