دوره پیش‌یائسگی می‌تواند سال‌ها پیش از یائسگی آغاز شود

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه دوره پیش‌یائسگی می‌تواند سال‌ها پیش از یائسگی آغاز شود، گفت: تغییرات هورمونی در این دوره ممکن است با تغییرات خلقی، اختلالات خواب و برخی علائم روان‌پزشکی همراه باشد.

کد خبر: ۴۴۳۰۹۷

تاریخ : ۱۵ شهريور ۱۴۰۵ - ۱۳:۰۷

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز؛ مرضیه عفت‌پناه با اشاره به اهمیت سلامت روان زنان در دوران میانسالی، اظهار کرد: دوره یائسگی و به‌ویژه مرحله پیش‌یائسگی، دوره‌ای از تغییرات گسترده در زندگی زنان است که نمی‌توان آثار آن را تنها به تغییرات هورمونی نسبت داد.

وی افزود: دوره پیش‌یائسگی می‌تواند سال‌ها پیش از یائسگی آغاز شود و تغییرات هورمونی در این دوره ممکن است با تغییرات خلقی، اختلالات خواب و برخی علائم روان‌پزشکی همراه باشد؛ به همین دلیل شناخت این علائم و توجه به آنها اهمیت زیادی دارد.

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: کاهش سطح استروژن می‌تواند در بروز یا تشدید برخی علائم از جمله اختلالات خلقی و خواب، تغییرات دمایی بدن و افزایش حساسیت‌های فردی نقش داشته باشد، اما شرایط روانی و اجتماعی فرد نیز در نحوه تجربه این دوره بسیار مؤثر است.

عفت پناه با بیان اینکه مسئولیت‌های زنان در دوران میانسالی با دوران جوانی تفاوت دارد، تصریح کرد: زنان در این مرحله ممکن است هم‌زمان با مسئولیت‌های خانوادگی، شغلی و اجتماعی، با استرس‌های مالی و تغییرات مهم زندگی مواجه باشند؛ مجموعه این عوامل می‌تواند بر خلق‌وخو و سلامت روان آنان اثرگذار باشد.

وی با اشاره به تغییرات هویتی در دوران میانسالی، گفت: تغییر نگاه فرد به خود، افزایش سن و نگرانی درباره سالمندی نیز می‌تواند بر احساس فرد نسبت به خویشتن و کیفیت زندگی او تأثیر بگذارد.

{$sepehr_key_245435}

«مه مغزی» و اختلال خواب را جدی بگیریم

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان یکی از تجربیات شایع برخی زنان در دوران پیش‌یائسگی را احساس «مه مغزی» بیان کرد و گفت: کاهش تمرکز، دشواری در انجام فعالیت‌های ذهنی و احساس فراموشی ممکن است در این دوره تجربه شود.

عفت‌پناه افزود: اختلال خواب نیز از مشکلات مهم این دوران است و اختلال در خواب می‌تواند به نوبه خود خلق، انرژی، تمرکز و عملکرد روزانه فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

وی درباره علائم افسردگی در دوران یائسگی اظهار کرد: خلق پایین، از دست دادن علاقه و لذت نسبت به فعالیت‌هایی که فرد پیش از این از آنها لذت می‌برد، خستگی مفرط، کاهش انگیزه، اختلال در خواب یا اشتها، احساس بی‌ارزشی و مشکل در تمرکز از جمله علائم مهم افسردگی هستند.

این متخصص روان پزشکی ادامه داد: در موارد شدید، افکار مرتبط با مرگ نیز ممکن است بروز کند که در این شرایط مراجعه و دریافت کمک تخصصی ضروری است.

عفت پناه با اشاره به افزایش آسیب‌پذیری برخی زنان نسبت به افسردگی در دوره پیش‌یائسگی، گفت: سابقه افسردگی، استرس مزمن، بیماری‌های زمینه‌ای، تجربه تغییرات مهم زندگی و سابقه علائم خلقی شدید پیش از این دوره می‌تواند با افزایش آسیب‌پذیری فرد همراه باشد.

اضطراب؛ از نگرانی مداوم تا تپش قلب

وی همچنین به بروز علائم اضطرابی در برخی زنان اشاره کرد و گفت: نگرانی بیش از حد، احساس اینکه قرار است اتفاق بدی رخ دهد، تپش قلب و برخی درد‌های جسمی می‌تواند از علائم اضطراب باشد و در صورت تداوم، نیازمند ارزیابی تخصصی است.

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه تغییرات جسمی نیز می‌تواند بر سلامت روان زنان اثرگذار باشد، اظهار کرد: افزایش وزن، افزایش چربی شکمی و تغییرات پوستی ممکن است تصویر فرد از بدن خود، اعتمادبه‌نفس، روابط اجتماعی و حتی روابط خانوادگی را تحت تأثیر قرار دهد.

{$sepehr_key_245436}

عفت‌پناه بر ضرورت توجه نظام سلامت به غربالگری زنان در دوره میانسالی تأکید کرد و گفت: ارزیابی وضعیت خلق، خواب، عملکرد روزانه و وضعیت تمایل جنسی باید در کنار بررسی شرایط جسمی مورد توجه قرار گیرد تا در صورت وجود علائم هشداردهنده، فرد برای دریافت خدمات تخصصی ارجاع شود.

وی با تأکید بر نقش سبک زندگی سالم در مدیریت علائم این دوره، خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی و ورزش منظم می‌تواند نقش مؤثری در ارتقای سلامت جسم و روان زنان داشته باشد.

منبع: ایسنا