دو نوشیدنی مفید و سالم برای سالمندان + روش مصرف

از مهم‌ترین مسائلی که در دوران سالمندی اهمیت دارد، نوع تغذیه سالمندان و توجه به نوشیدنی آنهاست.

کد خبر: ۸۳۴۴۴

تاریخ : ۱۸ مهر ۱۴۰۰ - ۱۵:۵۹

نوشته

به گزارش شهرآرانیوز، امروزه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که عرق آن برای مصارف درمانی متعددی استفاده می‌شود و افراد زیادی به جای درمان دارویی از مزایای گیاهان مختلف استفاده می‌کنند.  در این مطلب با دو عرق گیاهی که برای سلامتی سالمندان مناسب است آشنا می‌شوید.

عرق نعناع: چربی سوز و ضد نفخ

یکی از پرکاربردترین  عرقیات گیاهی برای سالمندان عرق نعناع است که برای تسکین درد‌ها و بیماری‌های گوارشی مانند نفخ، اسهال، تهوع و معده درد که بسیاری از سالمندان به آن دچار هستند به شکل عرق و دمنوش به کار می‌رود. نعناع را به صورت دمنوش، اسانس، پودر، خشک شده و...  مصرف می‌کنند. این گیاه ارزش غذایی بالایی دارد و افراد سالمند با مصرف آن می‌توانند به بهبود کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، چربی، فیبر و...  موجود در بدن‌شان کمک کنند. سالمندان بهتر است برای درمان یبوست، نعناع را به‌صورت دمنوش و عرق مصرف کنند. همچنین برخی افراد از مخلوط خشک شده یا عرق نعناع با ماست و دوغ برای درمان یبوست استفاده می‌کنند. عرق نعناع خاصیت چربی‌سوزی بالایی هم دارد و سالمندان می‌توانند از آن برای کاهش وزن  استفاده کنند.

گلاب: ضد چین و چروک

گلاب  یکی دیگر از عرقیات گیاهی مناسب برای سالمندان است که به صورت خوراکی و همچنین مالش و اسپری روی پوست استفاده می‌شود. گلاب به حفظ تعادل pH پوست کمک و چربی اضافی را کنترل می‌کند. این حفظ تعادل چربی در بدن، برای سالمندان که بسیار در معرض ابتلا به بیماری‌های چربی خون قرار دارند از اهمیت زیادی برخوردار است. گلاب به آب رسانی، احیا و مرطوب‌سازی پوست کمک می‌کند تا پوست زیبا و جذابی داشته باشید. همچنین خطوط ریز و چین و چروک پوست را از بین می‌برد و روند پیر شدن پوست افراد مسن را به تاخیر می‌اندازد. گلاب احساس اضطراب افراد و به‌خصوص سالمندان را از بین می‌برد.

منبع: خراسان