در اعتیاد به کاهش آسیب فکر کنید

سارا خدادادی کارشناس مرکز بهداشت ثامن

کد خبر: ۹۸۶

تاریخ : ۰۶ تير ۱۳۹۸ - ۱۰:۱۸

نوشته

یکی از دغدغه‌های اصلی افراد جامعه به‌ویژه والدین، سلامت گروه سنی نوجوان در هر زمینه‌ای است.
که این نگرانی درباره اجتناب از مصرف مواد و الکل چندین‌برابر است.
با رویکرد پیشگیری در سطح همگانی و با هدف ارتقای اطلاعات و مهارت‌های اساسی فرزندپروری موثر در محافظت از نوجوانان در برابر آسیب‌های مصرف مواد می‌توانیم اقدام مفید و مؤثری داشته باشیم. یکی از مهمترین نکته‌ها این است که با برقراری ارتباط خوب با نوجوانان و حفظ این ارتباط و همچنین داشتن قوانین روشن و صریح و پیگیری عواقب رعایت نشدن قانون می‌توان مهارت مؤثر فرزندپروری در جهت جلوگیری از ابتلای گروه سنی نوجوان به مصرف مواد مخدر را اجرا کرد و جامعه و به‌ویژه نوجوانان را در برابر پیامدهای اعتیاد به مواد مخدر واکسینه نماییم.
یکی از موارد مهم و پررنگ در راستای این موضوع، اهمیت نقش ارتباطی بین والدین و نوجوانان است. شواهد زیادی در دست است که نشان می‌دهد مدیریت پدر و مادر، کیفیت رابطه میان نوجوان و پدر و مادر و ارتباط والدین با نوجوان در مورد خطرات و مسئولیت‌ها می‌تواند احتمال گرایش به رفتارهای آسیب‌زا را تا حد زیادی کاهش دهد.
نوجوانان باید بدانند که والدینشان به حرف‌های آنان گوش خواهند داد و اگر مشکلی پیش آید، زود از کوره درنخواهند رفت.
اگر آن‌ها فکر کنند که شما با خشم به حرف‌های آنان واکنش نشان خواهید داد، به احتمال بسیار، کمتر لب به سخن خواهند گشود و از شما کمک یا نصیحت خواهند خواست.
در ارتباط با نوجوان باید پیام را به گونه‌ای منتقل کنیم که مورد توجه نوجوان قرار بگیرد. هر اندازه صادق و منعطف باشید، نوجوان ارتباط بیشتری با شما خواهد داشت و در مورد قرارهای ملاقات و تمایلاتش بیشتر با شما هم‌کلام خواهد شد. استفاده از این شیوه باعث ایجاد و تداوم یک رابطه سالم با نوجوان خواهد شد.
در این شیوه که انتظارات و میزان محبت شما تعادل نسبی خوبی دارند و همه‌چیز از شفافیت کافی برخوردار است، می‌تواند فضایی گرم، مبتنی بر احترام و پذیرش را برای توسعه استقلال نوجوان فراهم کند.
تعدادی از والدین تلاش می‌کنند که آسیب‌ها را به‌صورت مطلق از زندگی نوجوان خود حذف کنند اما واقعیت این است که اگر فکر می‌کنید می‌توانید جلو همه رفتارهای خطای نوجوان را بگیرید، باید بگویم که فرض درستی ندارید.
پس ما پیشنهاد می‌کنیم به کاهش آسیب فکر کنید. پدر و مادری که سعی در اجرای این مطلق‌ها دارند، با نوجوانان خود بیشتر در مورد انتخاب‌ها و جوانب مثبت و منفی این فرصت‌های جدید درباره شیوه‌های غیرتهدیدآمیز و به دست آوردن درک درستی در مورد پیشبرد نتایج، به آن‌ها می‌آموزد که از مهارت قضاوت خود استفاده کنند و در آخر، یادتان باشد یک معلم مؤثر و پدر یا مادر توانمند به نوجوان یاد می‌دهد که چگونه در مورد خود فکر کند و بیشتر متکی به خود باشد.
همین مطلب میزان تنش و اضطراب شما را به اندازه قابل توجهی کاهش خواهد داد.