شهرآرانیوز

تغذیه

| شهرآرانیوز
توصیه‌های طب سنتی برای تغذیه در فصل بهار
بدن انسان در فصل بهار، دچار تغییراتی می‌شود که برای حفظ سلامت نیازمند رعایت نکاتی در زمینه تغذیه هستیم.
کد خبر: ۱۵۹۵۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹

فواید این ۶ مغزدانه برای کاهش وزن
اگر یک برنامه کاهش وزن را دنبال می کنید، بهتر است حد اعتدال را در مصرف مغزهای خوراکی رعایت کنید تا به کاهش وزن کمک شود.
کد خبر: ۱۵۷۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷

چه غذا‌هایی برای وعده افطار مناسب است؟
یکی از مسائلی که در وعده افطار اهمیت دارد، تأمین قند خون و آب مورد نیاز بدن است بنابراین انتخاب غذای مناسب در وعده افطار می‌تواند نقش پر رنگی در سلامت و انرژی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۶۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳

اینفوگرافی| رژیم غذایی مناسب برای گروه‌های خونی مختلف
رژیم غذایی و رژیم لاغری گروه خونی و تمرکز روی عادات سالم غذا خوردن بر اساس سبک زندگی، برنامه‌های غذایی شکل جدیدی به خود گرفتند.
کد خبر: ۱۵۴۶۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

اینفوگرافی| توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کرونا با تب بالا
تب نشان‌دهنده وجود یک نوع عفونت در بدن است و عفونت‌ها هم منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی، از بین رفتن پروتئین‌های نسوج که حاصل آن دفع ازت از بدن است، می‌شود.
کد خبر: ۱۴۵۰۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶

اینفوگرافی | کاهش وزن با ۱۲ خوراکی در صبحانه
‌غذاهای سالم در هر وعده غذایی به‌خصوص صبحانه سالم سبب کاهش هوس غذایی و سیری طولانی‌مدت و کاهش وزن می‌شود. بهترین صبحانه برای کاهش وزن می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکی‌هایی باشید که به وزن شما اضافه می‌کند.
کد خبر: ۱۴۴۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸

اینفوگرافیک | ۶ علامت اینکه رژیم غذایی سالمی دارید
غذا خوردن به عنوان کاری که هر روز انجام می‌دهیم می‌تواند پیچیده باشد، خصوصا اگر در تلاش مداوم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باشید. شاید شنیده باشید که باید فیبر بیشتر و نمک کمتر بخورید، اما چه کسی فرصت دارد این همه گرم و میکروگرم‌ها را محاسبه کند؟
کد خبر: ۱۴۳۸۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷

غذا‌های مفید در بیماری‌های التهابی روده
مکمل های طبیعی نقش بسیار مهمی در تنظیم و سرکوب تولید سایتوکاین های التهابی دارند.
کد خبر: ۱۴۱۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲

آیا چای سبز برای کبد مضر است؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که عصاره چای سبز ممکن است برای کبد مضر باشد.
کد خبر: ۱۳۸۴۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۴

اینفوگرافی| نشانه‌هایی که می‌گوید تغذیه ‌تان سالم است
تغذیه سالم، یکی از مهم‌ترین اصول حفظ تندرستی است رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع اصلاً کار دشواری نیست. کافی است چند نکته ساده و کاربردی در برنامه روزمره مورد توجه باشد تا سلامت و شادابی حفظ شود.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵

کمبود ویتامین دی در ۸۰ درصد ایرانیان | میزان صحیح مصرف دوز ویتامین D چه قدر است؟
پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می‌تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵

هندوانه را به این دلایل، قبل از خواب نخورید
هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، می‌تواند کم آبی بدن در طول روز‌های گرم تابستان را جبران کند.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴

چاقی کودکی در تغذیه مادر ریشه دارد
چاقی دوران کودکی با انتخاب‌های غذایی ضعیف مادر مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۹۶۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳

کدام غذاها، منجر به تپش قلب می‌شوند؟
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸

قهوه چه خواصی دارد؟ | کدام افراد باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب و رایج در دنیا به شمار می‌رود که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شده گیاه قهوه به دست می‌آید. این گیاه، بومی مناطق نیمه‌گرمسیری آفریقا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸

اینفوگرافی| کنترل کننده‌های اشتها را بشناسید
مواد غذایی که به طور طبیعی اشتها را کنترل می‌کنند سرشار از مواد مغذی‌اند و ترکیبات سالم و ساده‌ای دارند که به بدنتان انرژی می‌دهند و با گرسنگی‌تان مقابله می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۸۵۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶

مصرف ماهی چه خواصی دارد؟
مصرف آبزیان خوراکی به ویژه ماهی، به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از اسید‌های چرب غیر اشباع و کلسترول کم از جایگاه خاصی در رژیم غذایی انسان برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴

آیا نحوه پختن سبزیجات میزان مفید بودن آنها را تغییر می دهد؟
آب پز، بخارپز، سرخ شده، آرام پز، پخته یا خام – آیا بهترین راهی برای تهیه سبزیجات وجود دارد؟
کد خبر: ۱۲۳۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸

اینفوگرافی | بدترین خوراکی‌هایی که پوست را نابود می‌کنند
وقتی نوبت به حفظ یک رژیم غذایی سالم می رسد، شما احتمالاً تلاش می‌کنید تا جایی که می‌توانید از نظرغذایی سالم غذا بخورید. اما یک سری مواد عذایی است که مصرف آن باعث نابودی پوست میشود که در این اینفوگرافی بررسی می کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۷۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲

کدام خوردنی‌ها، استرس را کاهش می‌دهد؟
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۲۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->