به گزارش شهرآرانیوز؛ کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: علائم اضطراب اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی شروع میشوند و زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر اختلالات اضطرابی قرار میگیرند.
سارا شجاعی با بیان اینکه علائم اضطراب اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی شروع میشوند، اظهار کرد: زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر اختلالات اضطرابی قرار میگیرند.
وی افزود: هر کسی ممکن است گاهی اوقات احساس اضطراب کند، اما افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی اغلب ترس و نگرانی شدید و بیش از حد را تجربه میکنند. این احساسات معمولاً با تنش فیزیکی و سایر علائم رفتاری و شناختی همراه هستند.
کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فسا با بیان اینکه کنترل آنها دشوار است، باعث پریشانی قابل توجهی میشوند و در صورت عدم درمان میتوانند مدت زیادی طول بکشند، ادامه داد: رویکردهای مؤثر مبتنی بر جامعه برای پیشگیری از اضطراب، شامل آموزش والدین و برنامههای مبتنی بر مدرسه برای افزایش یادگیری اجتماعی و عاطفی و ایجاد مقابله مثبت در کودکان و نوجوانان است. برنامههای ورزشی نیز میتوانند در پیشگیری از اختلالات اضطرابی در بزرگسالان مؤثر باشند.
شجاعی با اشاره به اینکه افراد ممکن است همزمان بیش از یک اختلال اضطراب را تجربه کنند، بیان کرد: علائم اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی شروع میشوند و تا بزرگسالی ادامه مییابند.
وی با اشاره به اینکه چندین درمان مؤثر برای اختلالات اضطرابی وجود دارد، افرادی که علائم اضطراب دارند باید به دنبال مراقبت باشند، همچنین، مداخلات روانشناختی، درمانهای ضروری برای اختلالات اضطرابی هستند.
به گفته شجاعی، این مداخلات میتوانند به افراد کمک کنند تا روشهای جدید تفکر، مقابله یا ارتباط با اضطراب خود، دیگران یا جهان را بیاموزند. آنها میتوانند به افراد بیاموزند که چگونه با موقعیتها، رویدادها، افراد یا مکانهایی که باعث اضطراب آنها میشوند، روبهرو شوند.
کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی فسا یادآور شد: علاوه بر این، یادگیری مهارتهای مدیریت استرس، مانند مهارتهای آرامشبخشی و مهارتهای ذهن آگاهی، میتواند به کاهش علائم اختلالات اضطرابی کمک کند.
منبع: برنا