پیامد‌های منفی مقایسه نابجای فرزندان با دیگر افراد معرفی چند ترفند ساده آشپزی برای زنان شاغل افزایش رقابت و حضور در بازار‌های جهانی با سرمایه‌گذاری زنان فعال در حوزه تولید روایت مادران موفق ایرانی در مستند رادیویی «زنان سرزمین من» سهم ۱۹ درصدی زنان در مدیریت IT کشور پیشگیری از وزن کم نوزاد هنگام تولد و نقص‌های مادرزادی با مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری بررسی نقش خانواده در حفظ سلامت روان زنان سوگواری بانوان عرب‌زبان در حرم رضوی به مناسبت شهادت امام صادق (ع) فعالیت‌های ورزشی بسیار کم در میان ۵۷.۷ درصد از زنان ایرانی بررسی ارتباط ابتلا به آسم در دوران کودکی با افزایش میزان آلودگی هوا کسب ۲ شکست توسط کاپیتان تیم ملی تنیس روی میز زنان ایران در تور بین‌المللی تونس نیاز جامعه به داشتن الگوی صحیح ازدواج لزوم مراقبت‌های حین بارداری در پیشگیری از تولد زودرس نوزادان روایت زندگی بانوی شهید حج خونین سال ۶۶ در کتاب «گوشواره فیروزه‌ای» ویدئو| مادرانه| روایتی از دلتنگی مادران شهدا| شهید محمدحسین حسین‌نژاد ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد دختران از نگاه امام صادق (ع) بررسی طرح اصلاح قانون مهریه با حضور حقوقدانان، وکلا و اساتید دانشگاه در فراکسیون زنان و خانواده مجلس
سرخط خبرها
جلوگیری از سندرم تخمدان در زنان دیابتی با مصرف رژیم غذایی سالم

جلوگیری از سندرم تخمدان در زنان دیابتی با مصرف رژیم غذایی سالم

  • کد خبر: ۳۲۰۱۵۴
  • ۱۵ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۵
دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ از این رو این گروه از بانوان بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک هستند.

به گزارش شهرآرانیوز؛ دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آن‌ها تاثیر بگذارد.

یک رژیم غذایی متعادل پایه و اساس کنترل دیابت است. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند قند خون را تثبیت کرده، متابولیسم را پشتیبانی کند و عوارض آن را کاهش دهد، به عنوان مثال، سبزیجات پر فیبر از جمله کلم بروکلی، کدو، هویج و اسفناج به کاهش سرعت جذب گلوکز کمک می‌کنند.

همچنین، مصرف پروتئین‌های بدون چربی از جمله عدس، لوبیا، تخم مرغ، مرغ و ماهی شما را سیر نگه می‌دارند و از افزایش قند جلوگیری می‌کنند.

علاوه بر این، غلات کامل شامل برنج قهوه‌ای و جو دوسر نیز انرژی پایدار را بدون نوسانات ناگهانی قند تامین می‌کنند.
این در حالی است که مدیریت دیابت فقط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به انتخاب سبک زندگی نیز مربوط می‌شود، به عنوان مثال، مدیتیشن و یوگا علاوه بر اینکه به کاهش استرس کمک می‌کند می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد.

منبع: همشهری آنلاین

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.