به گزارش شهرآرانیوز؛ پروتئین فقط برای ساخت عضله نیست.بدن زنان برای هورمونها، استخوانها، انرژی، ریکاوری و سلامت بلندمدت به آن وابسته است و نیاز ما در دورههای مختلف زندگی تغییر میکند.
بعد از ۳۰ سالگی، عضله به طور طبیعی کاهش مییابد و این روند در پریمنوپوز شدیدتر میشود. پروتئین جلوی تحلیل عضلات را میگیرد.
بسیاری از هورمونها از پروتئین ساخته میشوند یا برای عملکرد درست به آن نیاز دارند.
پروتئین هضم را کند میکند و از افت قند خون جلوگیری میکند.
پروتئین علاوه بر کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است؛ بهخصوص بعد از یائسگی.
چه ورزش کنید، چه عمل جراحی داشته باشید، بدن از پروتئین برای بازسازی و بهبود استفاده میکند.
منبع: همشهری آنلاین
