به گزارش شهرآرانیوز؛ متخصصان توصیه میکنند زنان باردار در شرایط جنگی پس از شنیدن صدای انفجار یا آژیر خطر ابتدا تلاش کنند خود را آرام کنند، سپس چند توصیه ایمنی را انجام دهند.
به گفته کارشناسان، مادران باردار در این لحظات ابتدا چند نفس عمیق و آهسته بکشند، این کار میتواند به کاهش ضربان قلب و کنترل اضطراب کمک کند.
همچنین بهتر است مادر باردار در صورت امکان روی زمین بنشیند یا دراز بکشد تا از سرگیجه یا افت فشار جلوگیری شود. همچنین زنان باردار باید از پنجرهها فاصله بگیرند و به محل امنتر خانه یا پناهگاه منتقل شوند. در صورت احساس تپش قلب شدید یا تنگی نفس، چند دقیقه استراحت در محیطی آرام میتواند به بازگشت بدن به حالت طبیعی کمک کند.
پزشکان تأکید میکنند ترس ناگهانی معمولاً آسیبی به جنین وارد نمیکند، اما کنترل سریع استرس برای سلامت مادر و جنین اهمیت دارد. اگر استرس شدید باعث درد شکم یا انقباض شد پزشکان میگویند در برخی موارد اضطراب شدید میتواند باعث انقباضات موقت رحم شود. در چنین شرایطی مادر باردار باید فعالیت بدنی را متوقف کرده و استراحت کند. نوشیدن مایعات کافی و آرام کردن بدن میتواند به کاهش این انقباضات کمک کند. با این حال اگر درد شکم ادامه پیدا کند یا انقباضها تکرار شوند، مراجعه به پزشک ضروری است.
پس از تجربه شوک شدید یا قرار گرفتن در نزدیکی انفجار، در صورت مشاهده برخی علائم باید سریعاً به پزشک مراجعه کرد. این علائم شامل: درد شدید شکم خونریزی سرگیجه شدید یا بیهوشی کاهش حرکت جنین.
پژوهشها نشان میدهد آرامش روانی مادر نقش مهمی در سلامت جنین دارد. احساس امنیت، امید و آرامش میتواند به شکل مستقیم بر سلامت جسمی و روانی مادر و کودک اثر بگذارد. به همین دلیل متخصصان تأکید میکنند در شرایط بحران، حمایت از مادران باردار نه تنها یک مسئله فردی، بلکه بخشی از سلامت عمومی جامعه است. مدیریت استرس، دریافت حمایت اجتماعی و حفظ امید میتواند به مادران کمک کند حتی در دشوارترین شرایط نیز با آرامش بیشتری این دوران حساس را پشت سر بگذارند.
منبع: ایرنا