به گزارش شهرآرانیوز؛ فائزه صالحی با اشاره به اینکه بسیاری از عوامل مؤثر بر باروری، قابل کنترل و پیشگیری هستند، اظهار کرد: استفاده از غذای سالم و ترجیحاً خانگی، پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، سرخ کردنی و فستفودها، تنفس هوای پاک و دوری از محیطهای آلوده، کاهش تماس با سموم شیمیایی و آفتکشها و همچنین محدود کردن استفاده از ظروف و بطریهای پلاستیکی بهویژه در معرض گرما، از جمله اقداماتی است که میتواند در حفظ سلامت باروری بانوان نقش مؤثری داشته باشد.
وی افزود: پرهیز کامل از دخانیات، سیگار، قلیان و الکل، مدیریت صحیح استرس و فشارهای روحی، رعایت تعادل در فعالیت بدنی و اجتناب از بیتحرکی یا ورزشهای سنگین و فرساینده، از دیگر اصول مهم در پیشگیری از ناباروری به شمار میرود.
کارشناس مامایی و جوانی جمعیت مرکز بهداشت ابهر عنوان کرد: داشتن خواب کافی و باکیفیت، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کاهش مواجهه طولانیمدت با تلفن همراه و امواج WiFi بهویژه در زمان استراحت نیز از عواملی است که باید مورد توجه بانوان قرار گیرد.
او با تأکید بر اهمیت زمانشناسی در فرزندآوری تصریح کرد: نباید سنین طلایی باروری را نادیده گرفت و تأخیر غیرضروری در ازدواج و اقدام برای بارداری میتواند شانس فرزندآوری را کاهش دهد.
صالحی خاطرنشان کرد: آگاهی، پیشگیری و مراجعه بهموقع برای دریافت مشاورههای تخصصی، سه اصل مهم در حفظ توان باروری بانوان است و خوشبختانه کارشناسان مامایی و مراقبان سلامت در تمامی پایگاهها و مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان ابهر آماده ارائه مشاورههای رایگان پیش از بارداری به مادران آینده هستند.
منبع: ایسنا
