لزوم تبدیل دروس مدارس به مهارت و فعالیت محوری وجود بیش از ۴۰ حکم برای مادران در قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت نقش بسیار کمبود ید در «سقط جنین» و «عقب‌ماندگی ذهنی جنین» ویدئو| مادرانه| روایتی از دلتنگی مادران شهدا| شهید محمد ابراهیم سرابندی پاسخ اداره کل حقوقی قوه قضاییه به یک پرسش حقوقی| با دادگاه صلاحیت‌دار الزام به ثبت واقعه ازدواج بیشتر آشنا شوید تساوی بدون گل، نتیجه نخستین دیدار تیم ملی فوتسال بانوان ایران در تورنمنت تایلند ارائه الگوی مناسب به زوجین جوان در کتاب "فاطمه علی است" لزوم تقویت چارچوب‌های حقوقی برای حمایت از زنان در مناطق جنگی بررسی تاثیرات کوچک شدن خانواده در رشد کارآفرینی در جامعه چرا زنان بیشتر از مردان به زانودرد مبتلا می‌شوند؟ اماواگر‌های مصرف زردچوبه در دوران بارداری بررسی نقش خانواده‌ها در افزایش هزینه‌های ازدواج روایت قصه‌های پدردختری در فصل دوم پویانمایی «با بابام» حجاب، نقطه تلاقی مسئولیت اجتماعی و هویت فرهنگی است آیا مهروز ساعی به عنوان سرمربی جدید تیم ملی تکواندوی بانوان معرفی می‌شود؟ آغاز پرشور ورزش بانوان در سال جدید توسعه کسب‌وکار‌های زنان سرپرست‌خانوار، با اعتبار ۶۰ هزار میلیارد تومان در سال ۱۴۰۳ انواع شیر چقدر کلسترول دارند؟
سرخط خبرها
خواص غذایی یتیمچه

خواص غذایی یتیمچه

  • کد خبر: ۲۹۹۲۹۴
  • ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۵:۰۲
یتیمچه یکی از انواع غذاهای پرخاصیت است، زیرا مواد اولیه مورد استفاده برای تهیه این غذا بسیار پرخاصیت است.

به گزارش شهرآرانیوز؛ در ادامه خواص مواد اولیه یتیمچه معرفی می‌شود تا اگر آن را در برنامه غذایی هفته قرار می‌دهید اطلاعاتی درباره خواص آن داشته باشید.

پیاز:

به طور کلی اگر بخواهیم از خواص پیاز تعریف کنیم میتوانیم به حاوی ویتامین‌های C، B۹، B۶ بودن و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها اشاره کرد. همچنین پیاز فشار خون، بیماری قلبی، احتمال ابتلا به سرطان معده و روده را از شما دور خواهد کرد و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند.

 بادمجان:

فیبر، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین B۶ (پیریدوکسین) از مواردی است؛ که بادمجان با خود به همراه دارد. مصرف بادمجان میزان کلسترول خون و وزن بدن را کاهش می‌دهد.

کدو سبز: 

کدو سبز غنی از آنتی‌اکسیدان، آب و فیبر، لوتئین، زآگزانتین و ویتامین C است. این ترکیبات برای جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سرطان و برای چشم‌ها و پوست شما بسیار مفیدند.

گوجه فرنگی: 

گوجه فرنگی یک عامل مهم از جلوگیری از ابتلا به سرطان است. سرشار از فیبر، ویتامین‌های C، پتاسیم و B۶ است. از بیماری قلبی فشار خون جلوگیری می کند.

سیب‌زمینی: 

تا به امروز به سیب زمینی بسیار کم لطفی شده سیب زمینی میتواند ۲۶ درصد نیاز روزانه به پتاسیم و ۲۷ درصد نیاز روزانه به ویتامین B۶ (پیریدوکسین) را تامین می‌کند؛ همچنین میزان فیبر موجود در یک عدد سیب‌زمینی نیز ۳/۸ گرم فیبر است.

منبع: سیری در ایران

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.