برگزاری دومین جلسه کارگروه زنان روستایی و عشایری دومین اردوی آماده‌سازی تیم ملی فوتبال زنان پایان یافت کدام یک از ویتامین‌ها برای بدن زنان ضروری‌ هستند؟ زنان یائسه، بیشترین مبتلایان به سرطان رحم در جهان مواجهه با تجربه‌های زنان درگیر سرطان با مطالعه کتاب «می‌خواهم زیبا بمانم» راهیابی ۲۰۰ اثر به مرحله اول سیزدهمین جشنواره مد و لباس فجر وضعیت نامعلوم تیم فوتسال بانوان مشهد در فاصله ۲ ماه تا شروع لیگ‌برتر نخستین زن مسلمان دبیرکل سازمان جهانی گردشگری شد هدیه تأمین اجتماعی مشمول کدام زوج‌های جوان می‌شود؟ ضرورت بازتعریف الگو‌های موفق زن مسلمان متناسب با نیاز‌های زمان کسب دومین پیروزی تیم ملی هاکی روی یخ بانوان در قهرمانی زنان آسیا بیماران مبتلا به ام‌اس حمایت می‌شوند برگزاری ۲ دیدار دوستانه میان تیم‌های ملی فوتبال زنان ایران و عراق بیماری «هاشیموتو»، شایع‌ترین اختلال تیروئیدی در زنان امام خمینی (ره) در هویت، روح و جان زن ایرانی انقلابی اثرگذار به وجود آورد معرفی کتاب‌هایی مفید به والدین برای تربیت بهتر فرزندان اهدای چادر امام رضایی به نوعروسان| وقتی زندگی مشترک با عقد بالاسرحضرت آغاز می‌شود وقف خانه مسکونی مردی که مهریه همسرش را پرداخت نکرده، چه حکمی دارد؟
سرخط خبرها
بررسی علل اضطراب‌های مهم زنان و راه برون‌رفت از آن

بررسی علل اضطراب‌های مهم زنان و راه برون‌رفت از آن

  • کد خبر: ۳۲۷۴۴۷
  • ۳۰ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۱
یک پژوهشگر حوزه زنان با بررسی علل اضطراب‌های مهم زنان، درخصوص راهکار‌های برون رفت از این موضوع، توضیحاتی ارائه کرد.

به گزارش شهرآرانیوز؛ فاطمه محمدی اظهار کرد: زندگی امروز به‌دلیل پیچیدگی‌های فراوانی که دارد، به گونه‌ای با استرس و اضطراب درهم آمیخته که جدا کردنش، غیرممکن به نظر می‌رسد. جنسیت و ویژگی‌های رفتاری انسان بر کم و زیادی این هم‌پوشانی تاثیر بسزایی دارد.

وی با اشاره به اینکه بانوان، بخش قابل‌توجهی از جامعه را تشکیل می‌دهند و به‌همین دلیل سلامت یا عدم سلامت روان آنها بر جامعه اثر می‌گذارد، افزود:، چون اگر این بخش از جامعه مورد آسیب قرار بگیرند، به‌خاطر نقش‌های مهمی مثل دختری، همسری و مادری که برعهده دارند، تمام جامعه دچار آسیب‌های متعددی خواهند شد.

این پژوهشگر حوزه زنان با تاکید بر اینکه حذف کامل عوامل مولد اضطراب در بانوان، نیازمند تغییر نگرش ایشان نسبت به آن عامل است که این، خود فرآیندی زمان‌بر و طولانی است، یادآور شد: زنان خانواده، که نقش دختری، خواهری، همسری و مادری را برعهده دارند، بیش از مردان نگران کیفیت زندگی حال و آینده سایر اعضای خانواده هستند. همین نگرانی در درجه بالاتر، منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی خواهد شد. استرس‌هایی که ریشه در اقتصاد، آینده، روابط اجتماعی و سلامتی افراد خانواده دارد.

محمدی تصریح کرد: زنان، به‌دلیل برخورداری از عواطف و احساسات بالا، اتفاق‌های ناخوشایند جامعه را پیش و بیش از مردان دریافت می‌کنند. آنها، نسبت به ناملایمات و مشکلات جامعه حساس‌تر از مردان هستند و از این جهت اتفاق‌های ناگوار می‌تواند روح‌شان را آزار دهد و عامل ایجاد استرس‌های زیادی برای آنها شود.

وی متذکر شد: یکی از مهم‌ترین راهکار‌ها برای مهار تنش‌های ناشی از استرس‌های زندگی، ورزش منظم است. این راهکار به اندازه‌ای قدرتمند است که می‌تواند سطح تحمل و پذیرش ناملایمات را از طریق کم‌کردن ضعف‌های جسمانی شایع در زنان و کیفیت بخشیدن به خواب، تا میزان قابل‌توجهی بالا ببرد. البته برای خیلی از زنان، ورزش مستمر در میانه مشغله‌های زندگی غیرممکن به نظر می‌آید، اما باید توجه کرد همین شلوغی‌های زندگی، بزرگ‌ترین کمک به عوامل ایجاد استرس است و ورزش راهی برای رهایی از این تنش جان‌کاه! پس کافی است کمی منطقی باشیم و به این ورزش نه‌تنها به‌عنوان یک کار پسندیده یا تفریح، بلکه به‌عنوان یک درمان و مکمل ناملایمات زندگی نگاه کنیم.

منبع: مجله زن روز

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.