روایت هایی مستندگونه از اهدای طلا توسط زنان به محور مقاومت در کتاب «جان و دل» صدور پیام دبیر مجمع جهانی حضرت علی اصغر (ع) خطاب به بانوان و مادران ایرانی| امروز پیام نذر‌های مادران ایران به جهانیان رسیده است مهم‌ترین مأموریت زن تراز انقلاب اسلامی چیست؟ نقش مهم وراثت در چندقلوزایی اشک عشق پای دوخت ۱۳هزار لباس برای مراسم جهانی شیرخوارگان حضرت علی‌اصغر(ع) در حرم مطهر رضوی پیمان عاشقانه زوج‌های مشهدی در دل روز‌های جنگ تربیت بانوان کنشگر بین‌المللی، اولویت مهمی برای دوران پساجنگ تحمیلی رژیم صهیونیستی به ایران مشهدی‌ها الگویی از مقاومت، امید و عشق به زندگی در سایه جنگ شهادت یاسمین باکوئی در حملات رژیم صهیونیستی، داغی بر دل دانشگاه شریف شهدای پزشک زن ایرانی در حمله رژیم صهیونیستی را بشناسیم؟ توصیه‌های یک روانشناس برای پر کردن اوقات فراغت کودکان با رویکردی هوشمندانه خانواده‌های شهدا «خاکریز دوم» در برابر دشمنان هستند ۱.۸ میلیون بانوی در  سن باروری، مخاطب طرح ملی آمایش امید در  مشهد درباره عوارض سزارین‌های تقویمی| تنها ۲ تا ۳ درصد سزارین‌ها به درخواست مادر است خرده‌روایت‌هایی از زبان ۴۰ زن و همسر بازمانده از فاجعه انفجار هم‌زمان ۴ هزار پیجر در لبنان در کتاب «دشواری مبارک» سهم خراسان جنوبی از تسهیلات فرزندآوری تنها ۰.۴۵ درصد است زنان، کنترل‌گران عاطفی جامعه در بحبوحه جنگ مادر، روح خانه ایرانی و زیرساخت آن است
سرخط خبرها
مصرف منیزیم برای زنان حیاتی است

مصرف منیزیم برای زنان حیاتی است

  • کد خبر: ۳۳۲۸۱۹
  • ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۶
بدن برای انجام عملکرد‌های طبیعی نیاز به منیزیم دارد و در صورت کمبود آن، سلامت زنان به‌ویژه در دوران‌های حساس زندگی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی به خطر می‌افتد.

به گزارش شهرآرانیوز؛ منیزیم یکی از مواد معدنی اساسی برای بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی مختلف دخالت دارد. این ماده معدنی مسئولیت‌های زیادی از جمله تنظیم قند خون، فشار خون، و ساخت پروتئین را به عهده دارد.

بدن برای انجام عملکرد‌های طبیعی نیاز به منیزیم دارد و در صورت کمبود آن، سلامت زنان به‌ویژه در دوران‌های حساس زندگی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی به خطر می‌افتد.

برای جبران این کمبود منیزیم در زنان، استفاده از مکمل‌هایی مانند کالمگ سیترات که حاوی منیزیم و پتاسیم است، به عنوان یک راهکار مؤثر پیشنهاد شده است. این مکمل به کاهش گرفتگی‌های عضلانی، بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت قلب کمک می‌کند.

کمبود منیزیم می‌تواند علائم مختلفی را ایجاد کند که از گرفتگی عضلات گرفته تا افزایش اضطراب و مشکلات قلبی را شامل می‌شود. در موارد حاد، کمبود منیزیم حتی می‌تواند منجر به تشنج، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود.

منیزیم برای زنان در تمامی مراحل زندگی از دوران قاعدگی تا یائسگی اهمیت دارد. این عنصر با تنظیم هورمون‌ها، بهبود وضعیت خواب، کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. زنان در دوران بارداری و شیردهی نیاز به منیزیم بیشتری دارند تا سلامت جنین و مادر را تضمین کنند. همچنین منیزیم در کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و جلوگیری از گرفتگی‌های عضلانی نقش دارد.

منبع: سلامت نیوز

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.