به گزارش شهرآرانیوز؛ عبدالرحیم اسداللهی با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در سالمندان، به ویژه زنان، اظهار کرد: کاهش کلسیم در استخوانها و افت سطح برخی هورمونها در زنان سالمند، از دلایل اصلی بروز پوکی استخوان است.
وی ادامه داد: انجام فعالیتهای بدنی مانند پیادهروی و ورزشهای سبک، روند پوکی استخوان را کند کرده و به استحکام استخوانها کمک میکند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه با افزایش سن، انعطافپذیری رباطها، تاندونها و مفاصل کاهش یافته و خطر آسیبدیدگی آنها بیشتر میشود، تصریح کرد: فرسایش غضروفها و کاهش مایع نرمکننده مفاصل نیز از دیگر عواملی است که موجب کندی و دردناک شدن حرکات سالمندان میشود.
به گفته اسداللهی، تمرینات بدنی نهتنها به بهبود عملکرد عضلات و مفاصل کمک میکند، بلکه از عوامل مهم رسوب کلسیم در استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان محسوب میشود.
منبع: خبرگزاری آنا
