ابتلا به افسردگی شدید، از عوارض مهم سقط جنین معرفی گیاهان آپارتمانی مناسب برای اتاق نوزاد فصل دوم برنامه تلویزیونی مهنا به بررسی نقش زنان در عرصه مقاومت می‌پردازد بلغورشیر، غذای کمکی مناسب برای کودکان ۱۰ تا ۱۲ماهه پرداخت تسهیلات فرزندآوری در آستانه ۴۰ همت قرار گرفت حمایت دولت از زنان سرپرست‌خانوار، از طریق توسعه مشاغل خانگی توضیحات سازمان اداری و استخدامی کشور درباره آیین نامه دورکاری مادران شاغل (۲ بهمن ۱۴۰۳) بازگشت ساره بیات به جشنواره فیلم فجر با فیلم سینمایی «چشم بادومی» رفع نیاز کودکان به تعاملات اجتماعی بیرون از خانواده با رفتن به مهدکودک از هر ۴ زن یک نفر به میگرن مبتلا است لزوم توجه والدین به نقش تربیتی بازی‌های خانوادگی در کودکان تصویب اولویت‌های موضوعی منشور زنان در جلسه شورای فرهنگی و اجتماعی خانواده و زنان همسر شهید برونسی درگذشت گفت و گو با زنی جوان که با موتورسیکلت به مشتریانش مواد مخدر می رساند | رؤیا‌های سوخته «رؤیا» رفع مشکلات زنان و خانواده با اجرای قوانین مرتبط با این حوزه در جامعه معرفی زنان موثر در پیشرفت ایران اسلامی در برنامه رادیویی «ایراندخت» مصرف زیاد غذا‌های فراوری‌شده، عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره پدیده زنانه شدن سالمندی
سرخط خبرها
قهوه و مرکبات در صدر لیست غذا‌های ممنوع در دوران شیردهی

قهوه و مرکبات در صدر لیست غذا‌های ممنوع در دوران شیردهی

  • کد خبر: ۳۰۹۵۰۱
  • ۲۲ دی ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۶
کافئین موجود در قهوه و میزان اسید بالا در مرکبات از جمله منابع غذایی مهمی محسوب می‌شوند که به دلیل تحریک معده نوزاد، مادر در دوران شیردهی نباید آنها را مصرف کند.

به گزارش شهرآرانیوز؛ در بارداری شما غذا‌های مختلفی را برای پاسخ به ویارتان مصرف می‌کنید. اما هنگامی که نوزاد شما متولد می‌شود، شما دیگر برای خوردن همه انواع غذا‌ها آزاد نیستید.

به عنوان مثال، شکلات از جمله غذا‌های ممنوع در دوران شیردهی محسوب می‌شود. شکلات مملو از ماده‌ای به نام تئوبرومین است که اثری مشابه کافئین دارد. اگر احساس می‌کنید که سستی و بی حالی نوزاد شما به علت مصرف شکلات توسط شماست، پس از آن دوری کنید. اما به چه مقدار زیاد گفته می‌شود؟ تنها راه فهمیدن اینکه شما بیش از اندازه کافئین یا تئوبرومین مصرف می‌کنید، مشاهده رفتار نوزاد است. اگر یک مادر بیشتر از ۷۵۰ میلی گرم کافئین یا تئوبرومین در روز مصرف کند، نوزاد او ممکن است رفتار‌های غیرعادی و یا بی قراری نشان دهد، علاوه بر آن دچار بی خوابی نیز خواهد بود.

همچنین، شاید دور از انتظار باشد، اما مرکبات نیز از جمله غذا‌های ممنوعه در دوران شیردهی محسوب می‌شود. مرکبات منبع ویتامین C هستند، اما محتوای اسیدی آنها می‌تواند نوزاد کوچک شما را تحریک کند. دستگاه گوارش نارس آنان تحمل این مواد اسیدی را ندارد؛ بنابراین منجر به خارش و سوزش نشیمنگاه، بی قراری، تف و آبریزش دهان و ... می‌شود. البته شما مجبور به حذف کامل میوه‌های ترش و مرکبات نیستید. مصرف روزانه یک تا دو عدد پرتقال یا یک گریپ فروت کاملاً خوب است. اما اگر تصمیم دارید مرکباتی مثل لیمو، گریپ فروت و پرتقال را کاملاً از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، میوه‌های غنی از ویتامین C مثل پاپایا، آناناس، توت فرنگی و انبه یا سبزیجات با برگ سبز را جایگزین آنها کنید.

علاوه بر این، از آنجا که بخشی از کافئین موجود در قهوه وارد شیر مادر می‌شود، گفته می‌شود سطح کافئین موجود در شیر مادر یک تا دو ساعت بعد از خوردن قهوه به حداکثر میزان خود می‌رسد. طبق نتایج یک مطالعه قدیمی از ۱۹۸۴ از منبع معتبر، بین ۰.۰۶ تا ۱.۵ درصد از دوز کافئین مصرفی مادر هنگام شیر دادن وارد شیر شده و به نوزاد می‌رسد.

منبع: گهواره

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.