به گزارش شهرآرانیوز؛ بخش اعظمِ زندگی مشترک، از همین لحظه‌های معمولی و کلمات ساده تشکیل شده است: «غذا چطور بود؟»، «امروز ترافیک چطور بود؟»، «راستی اون گلدون رو آب دادی؟»
روان‌شناسان خانواده به این گفتگوها «ارتباطات خنثی» می‌گویند. شاید در نگاه اول این حرف‌ها بی‌اهمیت یا حتی «بی‌مزه» به نظر برسند، اما جالب است بدانید که دقیقاً همین کلماتِ کوچک، «پلِ صمیمیت» یا «دیوارِ فاصله» را بین زوجین می‌سازند.
دکتر جان گاتمن (پژوهشگر برجسته روابط زوجین) در تحقیقات ۴۰ ساله‌اش به مفهوم جالبی به نام «دعوت به ارتباط» (Bids for Connection) اشاره می‌کند. وقتی همسرتان می‌گوید: «چقدر امروز هوا گرمه!»، او واقعاً درباره دما صحبت نمی‌کند؛ بلکه دارد می‌گوید: «من اینجام، من را ببین و با من پیوند بخور.»
اگر شما جواب بدهید: «آره واقعاً، کولر هم درست خنک نمی‌کنه»، شما این دعوت را پذیرفته‌اید. اما اگر بی‌تفاوت بگذرید یا چشم از گوشی برندارید، یک آجر از دیوار صمیمیت بالا رفته است! گفتگوهای خنثی، تمرینِ روزمره برای «دیدنِ یکدیگر» هستند.
در سیره پیامبر اکرم (ص) و اهل‌بیت (ع) می‌بینیم که محیط خانه، محیطی پر از گفتگوهای صمیمی، روانی و بی‌تکلف بوده است.
پیامبر مهربانی‌ها (ص) می‌فرمایند:
«گویى که مرد به همسرش می‌گوید "دوستت دارم"، هرگز از دل او بیرون نمی‌رود.» (کافی، ج ۵، ص ۵۶۹)
نکته زیبا اینجاست که ابراز محبت همیشه در قالب جملات ثقیل نیست؛ بلکه همین که در میان کارهای ساده روزمره، حواسمان به حضور دیگری باشد و با کلاممان گرما ایجاد کنیم، عینِ محبت و عبادتی است که اثرش سال‌ها در دل می‌ماند.
برای اینکه گفتگوهای روزمره‌مان خشک و اداری نشود، این ۳ تکنیک ساده اما معجزه‌آسا را امتحان کنید:
قانونِ «پاسخِ پلاس» (+): وقتی همسرتان یک کلمه خنثی می‌گوید، به جای پاسخ یک‌کلمه‌ای، یک جمله کوچک به آن اضافه کنید.
مثال:اگر می‌گوید «امروز خیلی خسته شدم»، به جای «منم همین‌طور»، بگویید: «آخی،... چای بریزم با هم بخوریم یکم خستگیت در بره؟»
پرسش‌های باز (بدون جوابِ بله/خیر): به جای «امروز روزت خوب بود؟»، بپرسید: «امروز جالب‌ترین یا عجیب‌ترین اتفاقی که افتاد چی بود؟»
نیازی نیست منتظر سالگرد ازدواج باشید! وسطِ یک روز عادی بگویید: «امروز ناخودآگاه یاد اون روز افتادم که رفتیم فلان جا و بارون گرفت... چقدر خوش گذشت!»
امشب وقتی همسرتان شروع به صحبت کرد (حتی درباره یک موضوع کاملاً معمولی مثل اخبار یا آب‌وهوا):
۱. تلفن همراهتان را کاملاً بگذار کنارید.
۲. ۵ ثانیه به چشمانش نگاه کنید و لبخند بزنید.
۳. با اشتیاق به حرفش گوش بدهید، انگار که جذاب‌ترین خبر روز را می‌شنوید!
خواهید دید که چطور همین ۵ دقیقه، فضای خانه را گرم و دلنشین می‌کند.
منبع: فارس