به گزارش شهرآرانیوز؛ مصطفی شاهرضایی اظهار کرد: بدن زنان به گونهای طراحی شده که قادرند بر سختیهایی مانند زایمان بر بیایند، چون مفصلها و استخوانهای آنها انعطاف و کشش زیادی دارند. این ویژگیها باعث شده تا مفصلهای زنان دامنه حرکت بیشتری داشته باشند. اما این ویژگیها همیشه برای زنان مفید نیست و گاهی آنها را مستعد آسیبهای بیشتری میکند. به همین دلیل، زنان بیشتر از مردان به دردهای مفصلی مانند درد زانو دچار میشوند.
وی با اشاره به اینکه علت زانو درد در زنان آرتروز زانو است که یکی از شایعترین عوامل زانو درد در این گروه از افراد جامعه است، یادآور شد: شیوع آرتروز زانو در زنان دو برابر آقایان است.
این فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه بیان کرد:در دوران یائسگی، سطح هورمونهای زنانه به ویژه استروژن کاهش مییابد. استروژن روی غضروف بین استخوانهای مفصل زانو اثر میگذارد و از التهاب و آسیبهای غضروفی جلوگیری میکند. کاهش سطح استروژن پس از یائسگی باعث ضعف در ساختار غضروفی میشود و ریسک ابتلا به آرتروز زانو افزایش مییابد؛ حتی اگر از درمان جایگزین هورمونی استفاده شود.
شاهرضایی افزود: حفظ وزن مناسب برای جلوگیری از درد زانو بسیار اهمیت دارد. چاقی میتواند فشار زیادی روی مفاصل زانو وارد کند و به عوارضی همچون آرتروز منجر شود. رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم میتواند مؤثر باشد.
به گفته وی، انجام تمرینات و ورزشهای مناسب مانند فعالیتهای کاردیو، تقویت عضلات پشت بازو و ران و تمرینات انعطاف پذیری، میتواند به بهبود و قویتر شدن مفاصل زانو کمک و از زانو درد جلوگیری کند.
منبع: اقتصادنیوز