به گزارش شهرآرانیوز؛ ریحانه ملاحسینی با اشاره به اینکه بدغذایی و بی‌اشت‌هایی از مسائل پرتکرار در مراجعه به درمانگاه‌ها است، می‌گوید: بسیاری از والدین مخصوصا آنهایی که فرزند یک تا ۶ ساله دارند، برای مدتی با این چالش روبه‌رو می‌شوند که کودکشان غذا نمی‌خورد، غذا را پس می‌زند یا اشتهایش کم شده است.
وی با تأکید بر اینکه بی‌اشت‌هایی و بدغذایی با هم تفاوت دارند، توضیح می‌دهد: «گاهی کودک از همه غذا‌ها کم می‌خورد، یا یکی دو لقمه می‌خورد و از سفره بلند می‌شود؛ و گاهی اشتهای کودک به بعضی غذا‌های خاص محدود است. او این غذا‌ها را به اندازه کافی می‌خورد، اما از خوردن بعضی گروه‌های غذایی یا غذا‌های معمولِ دیگر امتناع می‌کند. بنابراین، این دو وضعیت را نباید یکسان دانست.
به گفته این متخصص تغذیه، اشتهای کودک به عوامل مختلفی از جمله سن، میزان فعالیت بدنی و مقدار غذایی که در وعده قبلی یا در طول روز خورده است، بستگی دارد. برای مثال، اشتهای بعضی کودکان از حدود ۱۵ماهگی تا دو سه‌سالگی، هم‌زمان با افزایش بازیگوشی و تغییرات رفتاری، کمتر می‌شود.
ملاحسینی با تاکید بر اینکه والدین در تنظیم عادات غذایی کودکان نقش پررنگی دارند، می‌گوید: برخلاف تصور بعضی والدین، کودکان زیر ۵ یا ۶ سال نمی‌توانند به‌تنهایی "زمان غذا خوردن" خود را تنظیم کنند. والدین باید وعده‌های غذایی منظم شامل صبحانه، ناهار و شام و سه میان‌وعده را برای کودک در نظر بگیرند و برای آنها تعریف کنند. در این چارچوب، والدین زمان و نوع غذای عرضه‌شده را تعیین می‌کنند، "اما مقدار غذایی که کودک می‌خورد باید به انتخاب خودش باشد". پس مقدار غذای مصرفی را خود کودک باید تعیین کند.
وی در پاسخ به این سوال که آیا اصلا اصطلاح «کودک بدغذا» را داریم و این اصطلاح، یک انگ و برچسب قضاوتگرانه نیست؟، می‌گوید: بله، این اصطلاح را داریم. بدغذایی مبحث گسترده‌ای در علم تغذیه است و به چند دسته تقسیم می‌شود و به خودی خود برچسب نیست، اما اگر به هر کودکی که غذا نمی‌خورد بگوییم بدغذا، قاعدتا داریم به او برچسب می‌زنیم.
این مشاور تغذیه، عادات غذایی نامناسب را از شایع‌ترین دلایل کم‌اشت‌هایی کودکان می‌داند و می‌گوید: خوردن آبمیوه، کیک و شکلات قبل از ناهار و شام می‌تواند اشتهای کودک را برای وعده اصلی کاهش دهد. همچنین مصرف زیاد شیر، چه شیر مادر و چه شیر خشک در طول روز یا شب، به‌ویژه در کودکان زیر دو سال ممکن است معده کودک را پر کند و میل او را به خوردن غذای اصلی کاهش دهد.
منبع: همشهری آنلاین
