اولین رویداد «دختران نقش‌آفرین» دانشگاه‌های آزاد واحد خراسان رضوی در مشهد برگزار شد ویدئو| مادرانه| روایتی از دلتنگی مادران شهدا| شهید مرتضی معینی محولاتی نقش مادری استادان زن در فضای دانشگاه‌ها کسب عنوان نخست کنگره ملی شعر خلیج فارس توسط بانوی شاعر مشهدی راه‌اندازی جایزه ویژه زنان عربی توسط وزارت فرهنگ فلسطین ضرورت استفاده از روانشناسی اسلامی برای تسهیل عبور خانواده‌ها از چالش‌های مختلف پیشگیری از اختلافات در زندگی مشترک با شروط ضمن عقد لزوم مصرف مکمل کلسیم توسط زنان درباره مراقبت کنندگان از سلامت بانوان در روز جهانی ماما | ماما‌ها هم قدم با  مادر‌ها پرسش حقوقی زنان | فراهم‌بودن امکان اخذ شناسنامه برای فرزند حاصل از ازدواج زن ایرانی با مرد خارجی آغاز سومین دوره جام ملت‌های فوتسال زنان آسیا از سه‌شنبه (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) در قاره کهن انجام بیش از ۶۰ درصد زایمان‌های طبیعی کشور توسط ماما‌ها برگزاری کارگاه «الگوی سوم زن مسلمان» در رویداد «بانوی مجاهد» به میزبانی مشهد وسواس دختران در انتخاب اصلح همسر، عامل مهم تجرد قطعی آن‌ها در ازدواج رتبه ششم بانوی ملی‌پوش ایرانی در جمع تیراندازان برتر رنکینگ جهانی ماماها، سفیران سلامت مادر و نوزاد | چرا ماما‌ها در اولویت مراجعه مادران نیستند؟ برگزاری رویداد «دختران نقش‌آفرین» با هدف توانمندسازی دانشجویان دختر بررسی عوامل مؤثر در ناباروری زوجین جوان
سرخط خبرها
تغذیه و ورزش، عوامل اثرگذار در کاهش افسردگی پس از زایمان

تغذیه و ورزش، عوامل اثرگذار در کاهش افسردگی پس از زایمان

  • کد خبر: ۳۲۳۲۹۶
  • ۰۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۰:۰۲
به گفته یک استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، علاوه بر اینکه تغذیه مناسب و ورزش از جمله عوامل اثرگذار در کاهش افسردگی پس از زایمان هستند، حضور مادران در کلاس‌های آمادگی برای زایمان نیز بسیار ضروری است.

به گزارش شهرآرانیوز؛ صدیقه عبدالله پور با آشاره به اینکه تغذیه و ورزش دو عامل حیاتی در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان محسوب می‌شوند، اظهار کرد: سوءتغذیه و کم‌خونی می‌توانند به خلق و خو آسیب برسانند، در حالی که ورزش‌های مناسب دوران بارداری با افزایش هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین به بهبود روحیه و نشاط مادران کمک می‌کند.

وی ادامه داد: مادرانی که سابقه افسردگی دارند باید به سلامت روان خود توجه ویژه‌ای داشته باشند، زیرا وضعیت روانی در دوران بارداری و پس از زایمان به یک زنجیره متصل از تغذیه، ورزش، حمایت همسر و مراقبت‌های تخصصی وابسته است.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر ضرورت شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان تأکید کرد و گفت: این کلاس‌ها که شامل آموزش‌های نظری و تمرینات ورزشی هستند، به مادران کمک می‌کنند تا استرس و اضطراب‌های مرتبط با زایمان را کاهش دهند.

عبدالله پور افزود: حضور در این جلسات گروهی نه تنها به تبادل تجربیات کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت سلامت روان و افزایش نشاط مادران نیز می‌شود.

منبع: جهان بانو

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.