طرحی برای شروع زندگی مشترک در سرزمین وحی تفاوت تأثیرات آسیب‌های طلاق و فوت بر افراد خانواده زنان، مدیران غیررسمی در بحران‌های مختلف برتری تیم فوتبال دختران زیر ۲۰ سال ایران مقابل مالزی در انتخابی جام ملت‌ها تاثیر مستقیم سقط جنین بر رشد جمعیت درباره «نفس»، مرکزی مردمی که مانع از سقط جنین می‌شود نگاهی به جزئیات پرونده مفقودی الهه حسین‌نژاد و صدور حکم اعدام برای قاتل تأخیر در فرزندآوری، پدیده‌ای چندلایه‌ای کاهش مرگ کودکان پس از تولد با شروع زودهنگام شیردهی نقش چاقی در کاهش موفقیت روش‌های درمان ناباروری نقش زنان در تحقق انسجام اجتماعی بانوی خراسانی به مدال برنز کوراش آسیا دست یافت نقش کلیدی رسانه‌ها در تبیین مسائل خانواده در فضای اجتماعی کشور حضور ۹والیبالیست خراسان رضوی به اردو‌های ملی زنان واقف قرآن را می توان در سده های کهن یافت کاهش ۱.۴ درصدی آمار ازدواج در خراسان رضوی طی دو سال گذشته پرداخت ۷۳ همت وام ازدواج و فرزندآوری به بیش از ۳۰۰ هزار نفر از متقاضیان دستورپخت کیک هویج در خانه + فیلم
سرخط خبرها
مصرف منیزیم برای زنان حیاتی است

مصرف منیزیم برای زنان حیاتی است

  • کد خبر: ۳۳۲۸۱۹
  • ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۶
بدن برای انجام عملکرد‌های طبیعی نیاز به منیزیم دارد و در صورت کمبود آن، سلامت زنان به‌ویژه در دوران‌های حساس زندگی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی به خطر می‌افتد.

به گزارش شهرآرانیوز؛ منیزیم یکی از مواد معدنی اساسی برای بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی مختلف دخالت دارد. این ماده معدنی مسئولیت‌های زیادی از جمله تنظیم قند خون، فشار خون، و ساخت پروتئین را به عهده دارد.

بدن برای انجام عملکرد‌های طبیعی نیاز به منیزیم دارد و در صورت کمبود آن، سلامت زنان به‌ویژه در دوران‌های حساس زندگی مانند دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی به خطر می‌افتد.

برای جبران این کمبود منیزیم در زنان، استفاده از مکمل‌هایی مانند کالمگ سیترات که حاوی منیزیم و پتاسیم است، به عنوان یک راهکار مؤثر پیشنهاد شده است. این مکمل به کاهش گرفتگی‌های عضلانی، بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت قلب کمک می‌کند.

کمبود منیزیم می‌تواند علائم مختلفی را ایجاد کند که از گرفتگی عضلات گرفته تا افزایش اضطراب و مشکلات قلبی را شامل می‌شود. در موارد حاد، کمبود منیزیم حتی می‌تواند منجر به تشنج، ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود.

منیزیم برای زنان در تمامی مراحل زندگی از دوران قاعدگی تا یائسگی اهمیت دارد. این عنصر با تنظیم هورمون‌ها، بهبود وضعیت خواب، کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. زنان در دوران بارداری و شیردهی نیاز به منیزیم بیشتری دارند تا سلامت جنین و مادر را تضمین کنند. همچنین منیزیم در کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها و جلوگیری از گرفتگی‌های عضلانی نقش دارد.

منبع: سلامت نیوز

ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.