پاپوش مناسب

سمیرا منشادی | حتما درباره قلب دوم بدنمان چیزهایی شنیده اید. قلبی که درصد بیماری های آن بیشتر از عضله گوشتی داخل قفسه سینه است. نتایج یک پژوهش که متخصصان ارتوپد آن را منتشر کرده اند، نشان می دهد: «تقریبا همه مردم دنیا با پاهایی سالم به دنیا می آیند، اما تنها 40درصد از آن ها در بزرگ سالی سلامت پاهایشان را حفظ می کنند.» و دلیل آن هم دربیشتر مواقع پوشیدن کفش های نامناسب است که درست از 18ماهگی یعنی زمانی که راه رفتن را شروع می کنند، درگیرش می شوند و در دوره کودکی و نوجوانی که بیشترین میزان فعالیت و جست وخیز را دارند، بیشترین صدمات را هم به این اندام حساس وارد می کنند.
تهیه کفش برای بچه ها جزو خریدهای مستمر ما در طول سال است که در دومناسبت عید نوروز و شروع مدارس با بیشترین حجم آن روبه رو هستیم. درست مثل همین روزها که بیشتر والدین درگیر خرید آن برای بچه هایشان هستند. ازاین رو امروز می خواهیم کمی درباره بیماری ها و مشکلاتی صحبت کنیم که پوشیدن کفش نامناسب برای بچه ها ایجاد می کند و همچنین نکاتی که باید در خرید این پوشش ضروری رعایت کرد.

عوارض کفش نامناسب
بیماری ها و مشکلاتی که پوشیدن کفش نامناسب می تواند ایجاد کند معمولا تا مدت های طولانی از دید پنهان می ماند و تنها وقتی که نشانه های ظاهری آن مشخص می شود، تازه فرد متوجه مشکل خواهد شد نظیر؛

دردهای مزمن کمر

میخچه و تاول

انحراف انگشت شست پا

کاهش توانایی و فعالیت

خستگی های زودرس

دردهای مفاصل، زانو و پاشنه پا

خمیدگی انگشتان

ویژگی های کفش مناسب
قبل از اینکه روانه بازار شوید حتما درباره برخی نکات مهم درهنگام خرید کفش اطلاع پیدا کنید تا بتوانید انتخاب بهتری داشته باشید نظیر؛

کفش باید سطح پاهای بچه ها را به خوبی پوشش دهد، رویه نرم و انعطاف پذیر و تخت سفتی داشته باشد و به هیچ وجه هم فشاری به هیچ قسمت از پا به ویژه پنجه پا وارد نکند.

به فروشگاه هایی بروید که به طور ویژه و تخصصی کفش کودک می فروشند و کارکنان آن ها با نحوه برخورد با کودکان به خوبی آشنایی دارند. این افراد کفش مناسب تری را به شما پیشنهاد می کنند.

کفش باید از مواد تنفس پذیر مانند چرم و پارچه انتخاب شود، زیرا افزون بر مقاومت و دوام، باید پا را هم خشک نگه دارد.

ارتفاع پاشنه مناسب برای کفش بچه ها
۲ تا ۲.۵ سانتی متر است. کفش های تخت و بدون پاشنه یا پاشنه بلندتر روی کمر و شکل اسکلتی بدن تأثیر منفی می گذارند.

پای کودکان خیلی سریع رشد می کند، پس هزینه زیادی کردن برای خرید کفش مارک یا گران قیمت اصلا منطقی نیست. تمرکزتان را روی کیفیت کفش بگذارید.

تا حدامکان از خرید کفش های پشت باز، پاشنه دار و کتانی های بدون بند پرهیز کنید. بهترین انتخاب برای بچه ها کفش بنددار یا مدل های چسب دار است.

کفشی را که می خواهید خریداری کنید باید متناسب با شرایط و نوع استفاده فرزندتان باشد.

به هیچ وجه شماره قبلی پای بچه ها را ملاک خریدتان قرار ندهید، زیرا کودکان درحال رشد هستند و هرسال اندازه پایشان تغییر می کند.

به شماره درج شده برروی کفش اطمینان نکنید و یک بار آن را امتحان کنید.

بهتر است کف کفش بافت دار و دارای برجستگی های ظریفی باشد تا کودک لیز نخورد.

کفش کودکان باید پنجه های پهنی داشته باشد تا تبادل هوا به راحتی در آن صورت بگیرد.

چگونگی اندازه گیری پا
قبل از اینکه با کودکتان برای خرید کفش از خانه خارج شوید یک بار پای او را درست اندازه بگیرید. کفش چه تنگ باشد و چه گشاد، آسیب های جدی را به پا وارد می کند. از این رو باید کفشی را برای فرزندتان انتخاب کنید که متناسب با پای او باشد. شما درنهایت مجاز هستید درحد یک سایز کفش را برای پای فرزندتان بزرگ تر بگیرد، چون بیشتر از این مقدار بر فرم و رشد پای او تاثیر منفی خواهد داشت. درضمن، پای کودک را باید در حالت ایستاده اندازه گرفت و از آنجایی که یک پا همیشه از پای دیگر بزرگ تر است، باید هر دو پا را باهم اندازه زد. وقتی هم که کودک کفش را پایش می کند انگشت شست پا باید به راحتی در کفش حرکت کند و بین نوک انگشت شست و لبه جلویی کفش، حدود نیم تا یک سانتی متر فاصله باشد.

زمان مناسب خرید کفش
نتایج یک پژوهش نشان می دهد که پاهای افراد به طور طبیعی صبح ها حدود نیم سایز، کوچک تر از بعدازظهرهاست، بنابراین اگر قصد خرید کفش را دارید بهتر است که عصر را برای این منظور انتخاب کنید. پاها به دلیل فعالیت و جست وخیز در این زمان تورم بیشتری دارند و کفش باید با اندازه پاها در این زمان سایز شود.

بازارهای کفش در مشهد

خیابان دانشگاه

خیابان حسینی محراب(دریا دوم)

خیابان مطهری شمالی(چهارراه عامل)