به گزارش شهرآرانیوز؛ بعضی وقت‌ها کار ما آدم‌ها بدجور بیخ پیدا می‌کند، درست مانند وقتی که دردِ دندان به ریشه رسیده است. یکی از آن درد‌های به ریشه رسیده امروزی ما آدم‌ها همین استفاده زیاد از گوشی تلفن همراه است، گوشی‌ای که یک فناوری کار راه انداز است، ولی اگر غرق در دنیای پررنگ و لعاب آن شویم برایمان حاصلی جز آسیب‌های پرشمار جسمی و روحی ندارد.
همه ما تا حدودی با آسیب‌های جسمی استفاده زیاد از گوشی همراه، آشنا یا درگیر آن هستیم و در اینجا هم قصد نداریم به آن‌ها اشاره کنیم، اما فقط جسممان نیست که با این ابزارِ به روز صدمه می‌بیند بلکه روح و روانمان هم از پیامد‌های ناگوار آن در امان نیست. می‌گوییم ناگوار چراکه گاهی خشونت و افسردگی حاد پایان خوشی برای کاربران غرق شده در گوشی همراه ندارد.
شاید بیشتر ما کاربران گوشی همراه، آن را همراهی دوست داشتنی می‌بینیم که یار غارمان است، ولی بی انگیزگی، سردرگمی، بی هدفی، کسلی، خشونت، پرخاشگری، افسردگی، مخدوش شدن تصویر ذهنی که از خودمان و هویتمان داریم و بسیاری از بیماری‌های روحی و روانی، حاصل همین همراه همیشگی است. امروز که روز جهانی بدون خشونت است، می‌خواهیم با کمک الهام اعلمی دوست، روان شناس بالینی قدری بیشتر نسبت به پیامد‌های جدی استفاده زیاد از گوشی تلفن همراه آگاهی پیدا کنیم.
پیش از ورود به بخش اصلی باید اشاره کنیم همیشه هم کار زیاد با گوشی تلفن همراه، علت مشکلات ما نیست، بلکه گاهی مشکلاتمان، زمینه غرق شدن در گوشی همراه را برایمان فراهم می‌کند که در این صورت هر فرد با گرفتن مشاوره‌های فردی می‌تواند مشکلش را ریشه یابی و برطرف کند. برای درک بهتراین مسئله ابتدا کمی به زیان‌های استفاده بیش از اندازه از گوشی اشاره می‌کنیم.
خشم، احساس طبیعی در وجود هر فرد است که طبیعی و انکارنشدنی است. وقتی ما راهکار‌های مدیریت آن را فرانگرفته باشیم یا به هر دلیلی نتوانیم جلو خشمی که درونمان شکل گرفته است را بگیریم، آن را به شکل نامناسبی بیان می‌کنیم که نتیجه اش آسیب زدن به خودمان یا دیگران است؛ بنابراین خشونت محصول خشم کنترل نشده است.
فردی که دائم وقتش را با گوشی تلفن همراه تلف می‌کند به دلیل پیامد‌های این کارش، دچار خشم‌های درونی می‌شود که به طور معمول قادر به پاسخ گویی درست به آن‌ها نیست و نمی‌تواند به آرامش برسد. همین نداشتن آرامش، افکار منفی را در او بیشتر می‌کند و به خاطر روابطی واقعی که تخریب کرده است بیش از قبل در گوشی فرو می‌رود. از این روست که زیان‌های کار زیاد با گوشی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود همه و همه خود می‌تواند عاملی برای خشونت در افراد باشد.
نوجوانی را تصور کنید که دائم در اتاقش گوشه‌ای کِز کرده و سرش توی گوشی اش است. انواع شبکه‌های مجازی، بازی ها، کتاب‌های صوتی و پادکست‌ها و در کنار آن گفت وگوی مجازی با دوستان، خوراک خوبی برای بیشتر غرق شدن در گوشی است، اما این رفتار چه پیامدی دارد؟ مهم‌ترین آسیب گشتن اضافی در دنیای مجازی دوری از خانواده و عزیزانی است که در زندگی فرد حضور واقعی دارند. در نتیجه:
خیلی از افراد در طول روز مجبورند فعالیت‌هایی داشته باشند مانند اینکه سرکار یا مدرسه یا دانشگاه می‌روند. برای همین زمانی که مخصوص استراحتشان هست را صرف گوشی دست گرفتن می‌کنند. این بی خوابی دوباره چرخه معیوب دیگری را ایجاد می‌کند که فرد دچار مشکلات جسمی و ذهنی می‌شود در نتیجه:
موضوع دیگر که می‌تواند درون فردی یا میان فردی باشد مقایسه زندگی فرد با تصاویری است که در شبکه‌های مجازی می‌بیند. برای نمونه کاربر مجازی را می‌بیند که در سن کم به زندگی مرفه و اعتبار شغلی بالایی رسیده است. در نتیجه:
یکی دیگر از مشکلات رایج بین بیشتر مصرف کنندگان افراطی گوشی تلفن همراه، اتلاف وقت بیش از اندازه است. این افراد دائم برنامه‌های مهم، ولی غیرضروری خود را به دلیل سرگرم شدن با گوشی پشت گوش می‌اندازند. کار‌هایی که همان لحظه فرد مجبور به انجام دادن آن‌ها نیست، ولی اگر انجام ندهد دچار آسیب‌های جدی می‌شود. در نتیجه:
این روز‌ها کار کردن زیاد با گوشی تلفن همراه یک سرگرمی در دسترس شده است که جای خیلی از کار‌های مفید مانند فکر کردن عمیق، عملکرد درست و دقیق و راه حل مداری را گرفته است. از این رو بیشتر کاربران گوشی همراه از هر فرصتی برای بیشتر فرو رفتن در گوشی استفاده می‌کنند. آن فرصت می‌تواند بیکاری، تنها ماندن در جمع، پیدا نکردن راه حل مسئله ریاضی یا هر موضوع دیگری باشد.
از طرفی با گره خوردن خیلی از جنبه‌های زندگی با گوشی همراه، ما نمی‌توانیم آن را صددرصد کنار بگذاریم، بلکه فقط باید استفاده از آن را مدیریت کنیم تا کمتر دچار آسیب شویم. بنابراین: