استفاده از کوله‌پشتی استاندارد و مناسب، خستگی روزانه و مشکلات جسمی را به حداقل می‌رساند، بنابراین زائران برای پیاده‌روی اربعین باید به برخی ویژگی‌ها هنگام خرید کوله‌پشتی دقت کنند.
به گزارش شهرآرانیوز، در میان انواع وسایل حمل بار، کوله‌پشتی مناسب‌ترین آنها به شمار می‌رود و استفاده از انواع استاندارد کوله‌پشتی، خستگی روزانه را به کمترین حد می‌رساند؛ به همین دلیل از جمله وسایلی مهمی که در سفر اربعین باید به همراه داشت کوله‌پشتی است.
کوله‌پشتی استاندارد و مناسب پیاده‌روی اربعین، ویژگی‌هایی دارد بنابراین در هنگام خرید آن، به نکات زیر توجه کنید:
- کوله‌پشتی سبک‌تر انتخاب کنید.
- کوله‌پشتی باید بند سینه‌ای و کمری داشته باشد.
- بهتر است پشت کیف و بند‌ها دارای پد و بالشتک‌های فومی باشد تا از نیروی اضافی کوله بر روی بدن کم شود.
- برای توزیع مناسب‌تر نیرو، بند‌های شانه‌ای بهتر است پهن باشد؛ پهنای ۵ سانتی متر پیشنهاد می‌شود.
- باری که در کوله‌پشتی قرار می‌گیرد باید سبک و معادل حداکثر ۱۰ درصد وزن زائر باشد.
- مدل کوله باید به نحوی باشد که روی ستون فقرات زائر، ثابت بماند و جابجا نشود.
- کوله باید سه سانت بالاتر از خط گودی کمر قرار بگیرد.
- استفاده از کوله‌های چرخ‌دار در اولویت قرار دارد، زیرا می‌توان در هنگام خستگی حین پیاده‌روی آن را روی زمین حمل کرد.
همچنین زائران اربعین در هنگام استفاده از کوله‌پشتی باید نکات زیر را رعایت کنند تا مشکلی برای سلامتی ستون فقرات آنها ایجاد نکند از جمله:
- کوله را روی یک شانه خود نیندازید. این کار باعث می‌شود کل وزن کوله‌پشتی روی یک دوش قرار بگیرد و باعث احساس درد و خستگی در ناحیه شانه شود.
- دو بند کوله باید کاملاً روی دوش قرار بگیرد.
- وزن کوله‌پشتی باید به حداقل برسد. زائران از برداشتن البسه و وسایل غیرضروری و سنگین خودداری کنند.
- وسایل سنگین‌تر باید وسط کیف قرار بگیرند. اشیای با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیاء سبک در جلوی کوله‌پشتی قرار بگیرند و تا حد امکان از تمام فضای کوله‌شتی استفاده شود.
- بند‌های سینه‌ای و کمری کوله بسته شود.
- کوله باید طوری قرار بگیرد که قسمت بالایی آن حداکثر پایین مهره‌های گردنی باشد
- در فاصله‌های طولانی به طور مداوم کوله‌پشتی حمل نشود؛ در صورت احساس خستگی، کوله‌پشتی کنار گذاشته و تعدادی حرکات کششی انجام شود.
منبع: تسنیم